Znajte što je na vašem tanjuru
Dugozrnata riža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bijeli, parboiled, neobogaćeni, kuhani
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 123 kcal —
- Bjelančevine 2,9 g 6%
- Ugljikohidrati 25 g 9%
- Masti 0,4 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 0,9 g 3%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 0,24 mg 1%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 55 mg 4%
- Kalij 56 mg 1%
- Cink 0,37 mg 3%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,9 g | 25 g | 0,4 g |
| 1 porcija | 158 g | 194 | 4,6 g | 40 g | 0,6 g |
| 2 porcije | 316 g | 389 | 9,2 g | 80 g | 1,2 g |
| ½ porcije | 79 g | 97 | 2,3 g | 20 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 474 g | 583 | 14 g | 119 g | 1,8 g |
| 4 porcije | 632 g | 777 | 18 g | 159 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,5 g | 13 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4,4 g | 38 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5,8 g | 50 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 7,3 g | 63 g | 0,9 g |
Slične namirnice
- Bijela dugozrnata rižakuhana111 kcal / 100 g
- Bijela parboiled dugozrnata rižakuhana112 kcal / 100 g
- Smeđa dugozrnata rižakuhano (uključuje hranu za USDA program distribucije hrane)123 kcal / 100 g
- Dugozrnasta bijela rižaobično, sirovo, obogaćeno365 kcal / 100 g
- Parboiled dugozrnsta bijela riža kuhana, kuhano123 kcal / 100 g
- Obična dugozrnata bijela rižakuhano130 kcal / 100 g
- Parboiled bijela rižasirovo361 kcal / 100 g
- Srednjezrnasta bijela rižasirovo, obogaćeno360 kcal / 100 g
- Bijela rižasirova350 kcal / 100 g
- Dugozrnata smeđa rižasuho367 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Dugozrnata riža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Dugozrnata riža?
100 g namirnice Dugozrnata riža sadrži 123 kcal, 2,9 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (158 g) namirnice Dugozrnata riža?
1 porcija (158 g) namirnice Dugozrnata riža sadrži 194 kcal, 4,6 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (316 g) namirnice Dugozrnata riža?
2 porcije (316 g) namirnice Dugozrnata riža sadrži 389 kcal, 9,2 g bjelančevina, 80 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (79 g) namirnice Dugozrnata riža?
½ porcije (79 g) namirnice Dugozrnata riža sadrži 97 kcal, 2,3 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (474 g) namirnice Dugozrnata riža?
3 porcije (474 g) namirnice Dugozrnata riža sadrži 583 kcal, 14 g bjelančevina, 119 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (632 g) namirnice Dugozrnata riža?
4 porcije (632 g) namirnice Dugozrnata riža sadrži 777 kcal, 18 g bjelančevina, 159 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Dugozrnata riža?
50 g namirnice Dugozrnata riža sadrži 62 kcal, 1,5 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Dugozrnata riža?
150 g namirnice Dugozrnata riža sadrži 185 kcal, 4,4 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169759 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
