Znajte što je na vašem tanjuru
Obična dugozrnata bijela riža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suho
365
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,1 g
UH79 g
Masti0,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 365 kcal —
- Bjelančevine 7,1 g 14%
- Ugljikohidrati 79 g 29%
- Masti 0,7 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 1 g 3%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5,8 mg 1%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Željezo 0,8 mg 4%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalij 115 mg 2%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,22 mg 24%
- Mangan 1,1 mg 47%
- Selen 15,1 µg 27%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 7,1 g | 79 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3,6 g | 40 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 11 g | 119 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 14 g | 158 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 18 g | 198 g | 1,7 g |
Slične namirnice
- Dugozrnasta bijela rižaobično, sirovo, obogaćeno365 kcal / 100 g
- Dugozrnasta rižabijeli, parboiled, neobogaćeni, suhi374 kcal / 100 g
- Dugozrnata rižabijeli, parboiled, obogaćeni, suhi374 kcal / 100 g
- Parboiled dugozrnsta bijela riža suha, suho374 kcal / 100 g
- Bijela dugozrnata rižanekuhana343 kcal / 100 g
- Srednjezrnata bijela rižasuho360 kcal / 100 g
- Kratkozrnata bijela rižasuho358 kcal / 100 g
- Prethodno kuhana ili instant dugozrnata bijela rižaobogaćeno, suho380 kcal / 100 g
- Riža dugog zrnasušena, nekuhana352 kcal / 100 g
- Dugozrnata smeđa rižasuho367 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Obična dugozrnata bijela riža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Obična dugozrnata bijela riža?
100 g namirnice Obična dugozrnata bijela riža sadrži 365 kcal, 7,1 g bjelančevina, 79 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Obična dugozrnata bijela riža?
50 g namirnice Obična dugozrnata bijela riža sadrži 183 kcal, 3,6 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Obična dugozrnata bijela riža?
150 g namirnice Obična dugozrnata bijela riža sadrži 548 kcal, 11 g bjelančevina, 119 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Obična dugozrnata bijela riža?
200 g namirnice Obična dugozrnata bijela riža sadrži 730 kcal, 14 g bjelančevina, 158 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Obična dugozrnata bijela riža?
250 g namirnice Obična dugozrnata bijela riža sadrži 913 kcal, 18 g bjelančevina, 198 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 4471 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
