Znajte što je na vašem tanjuru
Sendvič s grilanim pilećim prsima
Kalorije i nutritivne vrijednosti
grilana pileća prsa, bez ulja, sa soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 226 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 29 g 10%
- Masti 3,2 g 4%
- Vlakna 1,5 g 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 20 g | 29 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 9,9 g | 14 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 30 g | 43 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 40 g | 58 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 50 g | 72 g | 8,1 g |
Slične namirnice
- Pileći sendvičs grillanim pilećim prsima, ledenom salatom, sirovom mrkvom i rajčicom, bez ulja, neslano, sirovo143 kcal / 100 g
- Sendvičs tradicionalnim kruhom u kriškama, s griliranim pilećim prsima bez ulja i soli, sirovom mrkvom, rajčicom i iceberg salatom141 kcal / 100 g
- Pileća prsabez kože i masnoće, pečena na roštilju, bez ulja, posoljena149 kcal / 100 g
- Baget sendvič s pilećim prsimabaget kruh, s mozzarellom, zelenom salatom, rajčicom, griliranim pilećim prsima i majonezom208 kcal / 100 g
- Grillana pileća prsa bez kožeprsa, grillana bez kože, samo meso148 kcal / 100 g
- Sendvič s francuskim kruhomfrancuski kruh, grilovani file, bez ulja, sa soli, i mozzarella269 kcal / 100 g
- Piletina s roštilja ili pečenacijelo, bez kože, bez ulja, sa soli179 kcal / 100 g
- Sandwich whole wheat sliced bread with grilled chicken breast raw carrot tomato yogurt sauce and iceberg lettuce136 kcal / 100 g
- Sandwich pita bread with breast chicken grilled iceberg lettuce raw carrot tomato and yogurt sauce without oil and salt148 kcal / 100 g
- File pilećih prsapečen na roštilju140 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sendvič s grilanim pilećim prsima
Kako ispeći pileća prsa za sendvič da ostanu sočna?
Prsa nareži na jednake odreske, lagano premaži uljem i peci na dobro zagrijanom roštilju ili grill-tavi oko 4–6 minuta sa svake strane, ovisno o debljini. Gotova su kad sredina dosegne 75 °C; prije rezanja ostavi ih nekoliko minuta da odmore.
Kako složiti sendvič s grilanim pilećim prsima da se kruh ne razmoči?
Ohlađena prsa i oprano, dobro osušeno povrće stavi između kruha, a sočan umak namaži u tankom sloju uz meso, ne izravno na kruh. Ako sendvič nosiš sa sobom, rajčicu i umak spakiraj odvojeno pa ih dodaj prije jela.
Koji umak i povrće dobro pristaju uz grilana pileća prsa u sendviču?
Dobro se slažu jogurtni umak s češnjakom i limunom, senf ili pesto, uz zelenu salatu, rajčicu i krastavac. Za hrskavost dodaj tanko narezani crveni luk ili kupus.
Kako podgrijati sendvič s grilanim pilećim prsima?
Za hrskav kruh i toplo meso rastavi sendvič pa kruh kratko tostiraj, a piletinu zagrij u tavi ili pećnici. Ako ga podgrijavaš cijelog, omotaj ga folijom i zagrij u pećnici na 180 °C; sredina piletine treba dosegnuti 75 °C.
Koliko dugo čuvati sendvič s grilanim pilećim prsima?
Složeni sendvič najbolje je pojesti odmah jer povrće i umak omekšavaju kruh. Kuhanu piletinu spremi u zatvorenoj posudi u hladnjak najkasnije dva sata nakon pripreme i potroši u roku od tri do četiri dana.
Čime zamijeniti grilana pileća prsa u ovom sendviču?
Za sličan sendvič možeš upotrijebiti pečenu puretinu ili tvrdi tofu narezan na ploške i zapečen na grill-tavi. Za vegetarijansku inačicu dodaj pečenu papriku i humus.
Po čemu se sendvič s grilanim pilećim prsima razlikuje od sendviča s piletinom?
Grilana prsa obično imaju izraženiji okus pečenja i manje masnoće od piletine pripremljene s umakom ili dodatnom masnoćom. U ovom je sendviču važan i kruh, pa nije isto što i porcija samih pilećih prsa.
Izvor: tbca BRC0368A · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
