Znajte što je na vašem tanjuru
Žitna pločica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 396 kcal —
- Bjelančevine 6,3 g 13%
- Ugljikohidrati 71 g 26%
- Masti 8,5 g 11%
- Vlakna 5,3 g 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 6,3 g | 71 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3,1 g | 36 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 9,4 g | 106 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 792 | 13 g | 142 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 16 g | 177 g | 21 g |
Slične namirnice
- Žitna pločica za doručakkora od kukuruznih pahuljica s voćem376 kcal / 100 g
- Žitna pločica s visokim udjelom proteinasa žitaricama429 kcal / 100 g
- Mliječna i žitna pločica413 kcal / 100 g
- Žitna pločica s bananom361 kcal / 100 g
- Žitna pločica s kukuruzom i pšenicoms kukuruzom i pšenicom430 kcal / 100 g
- Müsli pločica428 kcal / 100 g
- Pločica od žitarica za doručakmeđuobrok, napravljeno od žitarica za doručak446 kcal / 100 g
- Pločica od cjelovitih žitaricas crvenim voćem, obogaćena393 kcal / 100 g
- Voćna pločica339 kcal / 100 g
- Žitarice pločica s voćem379 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Žitna pločica
Kako napraviti žitnu pločicu kod kuće?
Pomiješaj zobene pahuljice s nasjeckanim orašastim plodovima i suhim voćem, pa poveži medom i malo maslaca od orašastih plodova. Smjesu čvrsto utisni u obložen kalup i peci oko 20 minuta na 170 °C; potpuno je ohladi prije rezanja da se ne mrvi.
Kako spriječiti da se domaća žitna pločica mrvi?
Smjesu prije pečenja dobro utisni u kalup, a vezivo poput meda ili sirupa ravnomjerno umiješaj. Reži je tek kad se sasvim ohladi; topla ploča često se raspada iako je nakon hlađenja čvrsta.
Kako čuvati žitne pločice?
Kupovne drži zatvorene, na suhom i hladnom mjestu. Domaće spremi u hermetički zatvorenu posudu nakon što se ohlade; možeš ih i zamrznuti pojedinačno umotane pa odmrznuti na sobnoj temperaturi.
Što dobro ide uz žitnu pločicu?
Žitna pločica praktična je uz jogurt ili komad voća za doručak ili međuobrok. Mrvi je preko jogurta umjesto granole, ili je posluži uz kavu i čaj.
Koja je razlika između žitne pločice i müsli pločice?
Nazivi se često preklapaju: obje se obično rade od zobenih pahuljica ili drugih žitarica, uz dodatke poput sjemenki i suhog voća. Müsli pločica najčešće nalikuje zapečenoj mješavini müsli pahuljica, dok žitna pločica može biti i mekana, prešana ili prelivena čokoladom.
Je li žitna pločica zasitan međuobrok?
Pločica od 30 g daje 119 kcal i 1,6 g vlakana. Uz nju pojedi jogurt ili voće ako želiš međuobrok koji je više od slatkog zalogaja.
Koliko proteina ima žitna pločica u odnosu na visokoproteinsku?
Visokoproteinska žitna pločica sadrži 29,5 g proteina na 100 g, nasuprot 6,3 g u običnoj žitnoj pločici. Razlika je velika jer se u visokoproteinsku dodaju sastojci bogati proteinima.
Izvor: tbca BRC0082A · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
