Znajte što je na vašem tanjuru

Bijela riža

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhana, bez ulja, bez soli, brazilska

131
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,4 g
UH29 g
Masti0,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 131 kcal —
  • Bjelančevine 2,4 g 5%
  • Ugljikohidrati 29 g 10%
  • Masti 0,4 g 1%
  • Vlakna 1,2 g 4%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1312,4 g29 g0,4 g
50 g50 g661,2 g14 g0,2 g
150 g150 g1973,6 g43 g0,6 g
200 g200 g2624,8 g58 g0,8 g
250 g250 g3286 g72 g1 g

Pitanja o namirnici Bijela riža

Treba li bijelu rižu isprati prije kuhanja?

Isperi je u cjedilu pod hladnom vodom dok voda ne postane gotovo bistra; tako uklanjaš višak površinskog škroba i zrna će biti manje ljepljiva. Za rižoto je nemoj ispirati jer škrob pomaže da jelo postane kremasto.

Kako skuhati bijelu rižu da zrna ostanu rastresita?

Za dugozrnatu bijelu rižu upotrijebi jedan dio riže i oko jedan i pol dio vode. Kad voda zakipi, poklopi i kuhaj na najnižoj vatri 12–15 minuta; zatim makni lonac s vatre i ostavi rižu poklopljenu još 10 minuta.

Kako čuvati kuhanu bijelu rižu?

Rasporedi je u plitku posudu i stavi u hladnjak čim prestane jako pariti, najkasnije unutar sat vremena. Potroši je unutar jednog dana, a pri podgrijavanju zagrij je do kraja, dok ne bude vruća i dok se ne puši.

Kako čuvati nekuhanu bijelu rižu?

Drži je u dobro zatvorenoj posudi na suhom i hladnom mjestu, dalje od pare i mirisa začina. Nakon otvaranja vrećice prebaci rižu u posudu s poklopcem kako bi je zaštitio od vlage i štetnika.

Koja jela možeš pripremiti s bijelom rižom?

Od nje se rade pilav, riža na mlijeku i sushi, a kuhana riža dobro upija umake uz curryje i variva. Za rižoto obično se biraju kratkozrnate sorte, čije zrno otpušta više škroba.

Je li bijela riža hranjivija od smeđe riže?

Smeđa riža ima više vlakana: 2,13 g na 100 g, naspram 1,2 g u bijeloj riži. Bijelo zrno je polirano, pa se uklanjaju posije i klica, a s njima i dio vlakana.

Može li se bijela riža zamijeniti divljom rižom?

Može, ali divlja riža ima čvršće zrno i kuha se dulje, obično oko 40–50 minuta. Sadrži 3,99 g bjelančevina na 100 g, u usporedbi s 2,4 g u bijeloj riži.

Izvor: tbca BRC0018A · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana