Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 131 kcal —
- Bjelančevine 2,4 g 5%
- Ugljikohidrati 29 g 10%
- Masti 0,4 g 1%
- Vlakna 1,2 g 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 2,4 g | 29 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,2 g | 14 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 3,6 g | 43 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 4,8 g | 58 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 6 g | 72 g | 1 g |
Slične namirnice
- Dugozrnasta bijela rižaobično, sirovo, obogaćeno365 kcal / 100 g
- Srednjezrnasta bijela rižasirovo, obogaćeno360 kcal / 100 g
- Kratkozrnsta bijela rižasirovo, neojačano358 kcal / 100 g
- Parboiled bijela rižakuhano, bez dodane soli146 kcal / 100 g
- Obična dugozrnata bijela rižakuhano, dodana sol130 kcal / 100 g
- Smeđa rižakuhana, bez ulja, bez soli108 kcal / 100 g
- Divlja rižakuhana, bez ulja, bez soli101 kcal / 100 g
- Crna rižakuhana, bez ulja, bez soli160 kcal / 100 g
- Dugozrnata rižabijeli, parboiled, neobogaćeni, kuhani123 kcal / 100 g
- Crvena rižakuhana, bez ulja, bez soli136 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bijela riža
Treba li bijelu rižu isprati prije kuhanja?
Isperi je u cjedilu pod hladnom vodom dok voda ne postane gotovo bistra; tako uklanjaš višak površinskog škroba i zrna će biti manje ljepljiva. Za rižoto je nemoj ispirati jer škrob pomaže da jelo postane kremasto.
Kako skuhati bijelu rižu da zrna ostanu rastresita?
Za dugozrnatu bijelu rižu upotrijebi jedan dio riže i oko jedan i pol dio vode. Kad voda zakipi, poklopi i kuhaj na najnižoj vatri 12–15 minuta; zatim makni lonac s vatre i ostavi rižu poklopljenu još 10 minuta.
Kako čuvati kuhanu bijelu rižu?
Rasporedi je u plitku posudu i stavi u hladnjak čim prestane jako pariti, najkasnije unutar sat vremena. Potroši je unutar jednog dana, a pri podgrijavanju zagrij je do kraja, dok ne bude vruća i dok se ne puši.
Kako čuvati nekuhanu bijelu rižu?
Drži je u dobro zatvorenoj posudi na suhom i hladnom mjestu, dalje od pare i mirisa začina. Nakon otvaranja vrećice prebaci rižu u posudu s poklopcem kako bi je zaštitio od vlage i štetnika.
Koja jela možeš pripremiti s bijelom rižom?
Od nje se rade pilav, riža na mlijeku i sushi, a kuhana riža dobro upija umake uz curryje i variva. Za rižoto obično se biraju kratkozrnate sorte, čije zrno otpušta više škroba.
Je li bijela riža hranjivija od smeđe riže?
Smeđa riža ima više vlakana: 2,13 g na 100 g, naspram 1,2 g u bijeloj riži. Bijelo zrno je polirano, pa se uklanjaju posije i klica, a s njima i dio vlakana.
Može li se bijela riža zamijeniti divljom rižom?
Može, ali divlja riža ima čvršće zrno i kuha se dulje, obično oko 40–50 minuta. Sadrži 3,99 g bjelančevina na 100 g, u usporedbi s 2,4 g u bijeloj riži.
Izvor: tbca BRC0018A · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana