Znajte što je na vašem tanjuru
Srednjezrnasta bijela riža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo, neobogaćeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 360 kcal —
- Bjelančevine 6,6 g 13%
- Ugljikohidrati 79 g 29%
- Masti 0,6 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 0,8 mg 4%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalij 86 mg 2%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 1,1 mg 48%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6,6 g | 79 g | 0,6 g |
| 1 porcija | 195 g | 702 | 13 g | 155 g | 1,1 g |
| 2 porcije | 390 g | 1404 | 26 g | 309 g | 2,3 g |
| ½ porcije | 97,5 g | 351 | 6,4 g | 77 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 585 g | 2106 | 39 g | 464 g | 3,4 g |
| 4 porcije | 780 g | 2808 | 52 g | 619 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3,3 g | 40 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9,9 g | 119 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 13 g | 159 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 17 g | 198 g | 1,5 g |
Slične namirnice
- Kratkozrnsta bijela rižasirovo, neojačano358 kcal / 100 g
- Dugozrnasta bijela rižaobično, sirovo, obogaćeno365 kcal / 100 g
- Kratkozrnata bijela rižasuho358 kcal / 100 g
- Dugozrnasta rižabijeli, parboiled, neobogaćeni, suhi374 kcal / 100 g
- Bijela rižasirova350 kcal / 100 g
- Obična dugozrnata bijela rižasuho365 kcal / 100 g
- Dugozrnata rižabijeli, parboiled, obogaćeni, suhi374 kcal / 100 g
- Smeđa srednjezrnata sirova rižasirovo362 kcal / 100 g
- Bijela dugozrnata rižanekuhana343 kcal / 100 g
- Srednjezrnasta smeđa rižasuho362 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Srednjezrnasta bijela riža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Srednjezrnasta bijela riža?
100 g namirnice Srednjezrnasta bijela riža sadrži 360 kcal, 6,6 g bjelančevina, 79 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (195 g) namirnice Srednjezrnasta bijela riža?
1 porcija (195 g) namirnice Srednjezrnasta bijela riža sadrži 702 kcal, 13 g bjelančevina, 155 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (390 g) namirnice Srednjezrnasta bijela riža?
2 porcije (390 g) namirnice Srednjezrnasta bijela riža sadrži 1404 kcal, 26 g bjelančevina, 309 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (97,5 g) namirnice Srednjezrnasta bijela riža?
½ porcije (97,5 g) namirnice Srednjezrnasta bijela riža sadrži 351 kcal, 6,4 g bjelančevina, 77 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (585 g) namirnice Srednjezrnasta bijela riža?
3 porcije (585 g) namirnice Srednjezrnasta bijela riža sadrži 2106 kcal, 39 g bjelančevina, 464 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (780 g) namirnice Srednjezrnasta bijela riža?
4 porcije (780 g) namirnice Srednjezrnasta bijela riža sadrži 2808 kcal, 52 g bjelančevina, 619 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Srednjezrnasta bijela riža?
50 g namirnice Srednjezrnasta bijela riža sadrži 180 kcal, 3,3 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Srednjezrnasta bijela riža?
150 g namirnice Srednjezrnasta bijela riža sadrži 540 kcal, 9,9 g bjelančevina, 119 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169760 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
