Znajte što je na vašem tanjuru
Sendvič s tunom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
integralni kruh, s brazilskim sirom, iceberg salatom, tunom iz konzerve, rajčicom i majonezom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 156 kcal —
- Bjelančevine 12 g 23%
- Ugljikohidrati 13 g 5%
- Masti 5,9 g 8%
- Vlakna 1,9 g 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 12 g | 13 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 5,8 g | 6,7 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 17 g | 20 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 23 g | 27 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 29 g | 33 g | 15 g |
Slične namirnice
- Sendvič s tunom i salatom175 kcal / 100 g
- Sendvič s tunjevinom rajčicom majonezom i zelenom salatomintegralni narezani kruh, konzerva218 kcal / 100 g
- Baget sa tunombaget kruh, s mozzarellom, zelenom salatom, rajčicom, tunom iz konzerve, s majonezom203 kcal / 100 g
- Sendvič od integralnog kruhas konzerviranim sardinama, majonezom, rajčicom i kovrčavom salatom266 kcal / 100 g
- Sandwich with brazilian cheese iceberg lettuce tuna canned canned tomato with yogurt sauce156 kcal / 100 g
- Pileći sendvičintegralni kruh narezan na kriške, s grillanim pilećim prsima, bez ulja, bez soli, sirova mrkva, rajčica, majoneza, ledena salata, sirovo200 kcal / 100 g
- Sandwich wholw wheat bread with brazilian cheese iceberg lettuce tomato breast turkey smoked cucumber with mayonnaise158 kcal / 100 g
- Submarine sendvič s tunjevinombrza hrana, na bijelom kruhu, s mentom i rajčicom218 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sendvič s tunom
Kako napraviti sočan sendvič s tunom, a da kruh ne omekša?
Dobro ocijedi tunu iz konzerve pa je pomiješaj s malo jogurta, majoneze ili maslinova ulja. Namaz stavi između listova zelene salate ili na tanki sloj maslaca kako bi kruh ostao čvršći.
Koji je kruh najbolji za sendvič s tunom?
Mekani narezani kruh praktičan je za klasičan sendvič, dok čvršći kruh ili baget bolje podnose vlažan nadjev. Integralni kruh daje izraženiji okus i dobro se slaže s tunom, rajčicom i zelenom salatom.
Koliko dugo sendvič s tunom može stajati izvan hladnjaka?
Nemoj ga ostavljati na sobnoj temperaturi dulje od dva sata, odnosno dulje od jednog sata po velikoj vrućini. Ako ga ne pojedeš odmah, drži ga u zatvorenoj posudi u hladnjaku.
Može li se sendvič s tunom pripremiti dan ranije?
Može, ali ga čuvaj zamotanog ili u zatvorenoj posudi u hladnjaku. Rajčicu i druge sočne dodatke radije stavi neposredno prije jela, a nadjev od tune pripremi unaprijed i namaži na kruh kasnije.
Što se dobro slaže sa sendvičem s tunom?
Rajčica, zelena salata, kukuruz, tanko narezani crveni luk i kiseli krastavci daju mu svježinu ili hrskavost. U nadjev možeš dodati malo limunova soka, senfa ili nasjeckanih kapara.
Čime zamijeniti tunu u sendviču?
Za sličan slani nadjev upotrijebi zgnječeni slanutak s limunom i malo senfa. Kuhana jaja ili usitnjena pečena piletina također se dobro slažu s istim dodacima kao tuna.
Treba li tunu iz konzerve isprati prije nego što je staviš u sendvič?
Ne treba je ispirati; samo je dobro ocijedi kako nadjev ne bi bio vodenast. Ako je konzervirana u salamuri i želiš blaži, manje slan okus, možeš je kratko isprati pa ponovno ocijediti.
Izvor: tbca BRC0389A · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
