Znajte što je na vašem tanjuru
Tjestenina s povrćem
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pšenica, neslano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 101 kcal —
- Bjelančevine 2,9 g 6%
- Ugljikohidrati 19 g 7%
- Masti 1,1 g 1%
- Vlakna 1,3 g 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2,9 g | 19 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1,5 g | 9,6 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 4,4 g | 29 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 5,8 g | 38 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 7,3 g | 48 g | 2,8 g |
Slične namirnice
- Tjestenina s povrćem i bijelim umakombijelo pšenično brašno, mrkva, tikvica i grašak, bešamel-umak, sa soli136 kcal / 100 g
- Tjestenina s povrćem jajetom i začinskim biljems maslinovim uljem, sa solju71 kcal / 100 g
- Dječja hrana tjestenina s povrćemdječja hrana, večera60 kcal / 100 g
- Integralna tjesteninas povrćem, bez soli99 kcal / 100 g
- Juha s tjesteninom i povrćemneslana61 kcal / 100 g
- Pšenična tjesteninabez jaja, kuhano, neslano125 kcal / 100 g
- Povrtna tjesteninasirovo339 kcal / 100 g
- Tjestenina s piletinom i gljivamapšenica, neslano137 kcal / 100 g
- Miješana tjesteninabez umaka, domaće, bez ulja, bez soli196 kcal / 100 g
- Tjestenina od cjelovitog zrnas umakom od rajčice (rajčica s uljem, lukom i češnjakom), neslano114 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tjestenina s povrćem
Kako pripremiti tjesteninu s povrćem da povrće ne bude raskuhano?
Tjesteninu skuhaj zasebno al dente, a povrće kratko pirjaj na tavi: tvrđe poput mrkve dodaj prvo, a tikvice ili špinat pred kraj. Pomiješaj ih s tjesteninom i malo vode od kuhanja.
Koje povrće najbolje ide uz tjesteninu?
Za brzu kombinaciju upotrijebi tikvice, papriku i rajčicu; brokula, grašak i špinat također se dobro slažu s maslinovim uljem, češnjakom i začinskim biljem. Nareži povrće na komade slične veličine da se ravnomjerno skuha.
Kako podgrijati tjesteninu s povrćem da ne bude suha?
U tavi je zagrij na srednje laganoj vatri uz žlicu ili dvije vode, poklopljenu nekoliko minuta, pa promiješaj. Možeš je podgrijati i u mikrovalnoj, pokrivenu, uz malo vode; promiješaj na pola zagrijavanja.
Koliko dugo može stajati tjestenina s povrćem u hladnjaku?
Spremi je u zatvorenu posudu čim se ohladi i pojedi u roku od tri do četiri dana. Ne ostavljaj je na sobnoj temperaturi dulje od dva sata.
Kako napraviti tjesteninu s povrćem i bijelim umakom?
Na maslacu kratko zagrij brašno, postupno ulij mlijeko i miješaj dok se umak ne zgusne, otprilike pet minuta. Umiješaj kuhanu tjesteninu, povrće i malo naribanog sira; cvjetača ili brokula osobito dobro pristaju.
Može li se tjestenina s povrćem zamrznuti?
Može, ali povrće s mnogo vode, poput tikvica, nakon odmrzavanja često omekša. Zamrzni je u pojedinačnim porcijama u dobro zatvorenoj posudi i odmrzni preko noći u hladnjaku prije podgrijavanja.
Kako se tjestenina s povrćem razlikuje od integralne tjestenine?
Tjestenina s povrćem kao gotovo jelo i integralna tjestenina nisu isto: integralna tjestenina ima 3,11 g vlakana na 100 g, dok ih tjestenina s povrćem ima 1,3 g na 100 g. Količina povrća i umaka mijenja sastav gotovog jela.
Je li tjestenina s povrćem isto što i povrtna tjestenina?
Ne nužno: tjestenina s povrćem obično znači kuhano jelo od tjestenine i povrća, dok povrtna tjestenina može biti suha tjestenina kojoj je u tijesto dodano povrće ili njegov prah. Pogledaj sastav ako želiš znati što je točno upotrijebljeno.
Izvor: tbca BRC0597A · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
