Znajte što je na vašem tanjuru
Dugozrnata riža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bijeli, lako kuhajući, sirovi
347
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7 g
UH82 g
Masti1,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 347 kcal —
- Bjelančevine 7 g 14%
- Ugljikohidrati 82 g 30%
- Masti 1,1 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 1,7 g 6%
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folna kiselina (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Željezo 0,37 mg 2%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalij 156 mg 3%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,27 mg 30%
- Mangan 0,92 mg 40%
- Selen 19 µg 35%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 7 g | 82 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 3,5 g | 41 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 11 g | 124 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 14 g | 165 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 18 g | 206 g | 2,8 g |
Slične namirnice
- Bijela dugozrnata rižanekuhana343 kcal / 100 g
- Bijela parboiled dugozrnata rižanekuhana347 kcal / 100 g
- Smeđa dugozrnata rižasirova, cjelovita365 kcal / 100 g
- Dugozrnasta rižabijeli, predkuhani ili instant, obogaćeni, suhi380 kcal / 100 g
- Basmati rižasirova351 kcal / 100 g
- Dugozrnasta bijela rižaobično, sirovo, obogaćeno365 kcal / 100 g
- Riža dugog zrnasušena, nekuhana352 kcal / 100 g
- Obična dugozrnata bijela rižasuho365 kcal / 100 g
- Bijela rižasirova350 kcal / 100 g
- Parboiled dugozrnsta bijela riža suha, suho374 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Dugozrnata riža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Dugozrnata riža?
100 g namirnice Dugozrnata riža sadrži 347 kcal, 7 g bjelančevina, 82 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Dugozrnata riža?
50 g namirnice Dugozrnata riža sadrži 174 kcal, 3,5 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Dugozrnata riža?
150 g namirnice Dugozrnata riža sadrži 521 kcal, 11 g bjelančevina, 124 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Dugozrnata riža?
200 g namirnice Dugozrnata riža sadrži 694 kcal, 14 g bjelančevina, 165 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Dugozrnata riža?
250 g namirnice Dugozrnata riža sadrži 868 kcal, 18 g bjelančevina, 206 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 11-863 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
