Znajte što je na vašem tanjuru
Dugozrnata riža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bijelo, brzo kuhanje, kuhano u neslanoj vodi
146
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3 g
UH35 g
Masti0,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 146 kcal —
- Bjelančevine 3 g 6%
- Ugljikohidrati 35 g 13%
- Masti 0,4 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 0,7 g 3%
- Natrij 6 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 0,06 mg 0%
- Magnezij 7 mg 2%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalij 18 mg 0%
- Cink 0,3 mg 3%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 7 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 3 g | 35 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,5 g | 17 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 4,5 g | 52 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 6 g | 69 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 7,5 g | 87 g | 1 g |
Slične namirnice
- Bijela dugozrnata rižakuhana111 kcal / 100 g
- Smeđa dugozrnata rižakuhana sa soli, cjelovita138 kcal / 100 g
- Bijela parboiled dugozrnata rižakuhana112 kcal / 100 g
- Dugozrnasta rižabijeli, parboiled, neobogaćeni, suhi374 kcal / 100 g
- Dugozrnasta bijela rižaobično, sirovo, obogaćeno365 kcal / 100 g
- Obična dugozrnata bijela rižakuhano130 kcal / 100 g
- Basmati rižabijelo, kuhano u neslanoj vodi117 kcal / 100 g
- Bijela rižasirova350 kcal / 100 g
- Riža dugog zrnasušena, nekuhana352 kcal / 100 g
- Smeđa integralna rižakuhano u neslanoj vodi132 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Dugozrnata riža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Dugozrnata riža?
100 g namirnice Dugozrnata riža sadrži 146 kcal, 3 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Dugozrnata riža?
50 g namirnice Dugozrnata riža sadrži 73 kcal, 1,5 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Dugozrnata riža?
150 g namirnice Dugozrnata riža sadrži 219 kcal, 4,5 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Dugozrnata riža?
200 g namirnice Dugozrnata riža sadrži 292 kcal, 6 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Dugozrnata riža?
250 g namirnice Dugozrnata riža sadrži 365 kcal, 7,5 g bjelančevina, 87 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 11-864 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
