Znajte što je na vašem tanjuru
Meko pšenično integralno brašno
Kalorije i nutritivne vrijednosti
332
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,6 g
UH61 g
Masti2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 332 kcal —
- Bjelančevine 9,6 g 19%
- Ugljikohidrati 61 g 22%
- Masti 2 g 3%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 13 g 47%
- Šećeri 1 g —
- Natrij 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 28 µg 7%
- Kolin 31,2 mg 6%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Željezo 3,7 mg 21%
- Magnezij 117 mg 28%
- Fosfor 323 mg 26%
- Kalij 394 mg 8%
- Cink 3 mg 27%
- Bakar 0,48 mg 53%
- Mangan 3,4 mg 148%
- Selen 12,7 µg 23%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 9,6 g | 61 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 4,8 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 14 g | 92 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 19 g | 123 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 24 g | 154 g | 4,9 g |
Slične namirnice
- Meko integralno pšenično brašno332 kcal / 100 g
- Integralno pšenično brašno369 kcal / 100 g
- Integralno brašno tritikalea338 kcal / 100 g
- Pšenično brašno integralnouključuje hranu za USDA-in program distribucije hrane340 kcal / 100 g
- Žuto integralno kukuruzno brašno361 kcal / 100 g
- Meka bijela pšenica340 kcal / 100 g
- Grahamovo pšenično brašno od cjelovitog zrna336 kcal / 100 g
- Zrno meke pšenice336 kcal / 100 g
- Obogaćeno pšenično brašnoobogaćeno, obogaćeno kalcijem364 kcal / 100 g
- Pšenično brašno bijelo glatko meko352 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Meko pšenično integralno brašno
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Meko pšenično integralno brašno?
100 g namirnice Meko pšenično integralno brašno sadrži 332 kcal, 9,6 g bjelančevina, 61 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Meko pšenično integralno brašno?
50 g namirnice Meko pšenično integralno brašno sadrži 166 kcal, 4,8 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Meko pšenično integralno brašno?
150 g namirnice Meko pšenično integralno brašno sadrži 498 kcal, 14 g bjelančevina, 92 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Meko pšenično integralno brašno?
200 g namirnice Meko pšenično integralno brašno sadrži 664 kcal, 19 g bjelančevina, 123 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Meko pšenično integralno brašno?
250 g namirnice Meko pšenično integralno brašno sadrži 830 kcal, 24 g bjelančevina, 154 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168944 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
