Znajte što je na vašem tanjuru
Integralno brašno tritikale
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 338 kcal —
- Bjelančevine 13 g 26%
- Ugljikohidrati 59 g 21%
- Masti 1,8 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 15 g 52%
- Natrij 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenska kiselina (B5) 2,2 mg 43%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Željezo 2,6 mg 14%
- Magnezij 153 mg 36%
- Fosfor 321 mg 26%
- Kalij 466 mg 10%
- Cink 2,7 mg 24%
- Bakar 0,56 mg 62%
- Mangan 4,2 mg 182%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 13 g | 59 g | 1,8 g |
| 1 porcija | 130 g | 439 | 17 g | 76 g | 2,4 g |
| 2 porcije | 260 g | 879 | 34 g | 152 g | 4,7 g |
| ½ porcije | 65 g | 220 | 8,6 g | 38 g | 1,2 g |
| 3 porcije | 390 g | 1318 | 51 g | 228 g | 7,1 g |
| 4 porcije | 520 g | 1758 | 69 g | 304 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6,6 g | 29 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 20 g | 88 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 26 g | 117 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 33 g | 146 g | 4,5 g |
Slične namirnice
- Integralno brašno tritikalea338 kcal / 100 g
- Integralno pšenično brašno369 kcal / 100 g
- Meko pšenično integralno brašno332 kcal / 100 g
- Pšenično brašno integralnouključuje hranu za USDA-in program distribucije hrane340 kcal / 100 g
- Meko integralno pšenično brašno332 kcal / 100 g
- Brašno od cjelovitog raženog zrnasirovo328 kcal / 100 g
- Pohjino brašnocijelo zrno335 kcal / 100 g
- Heljdino brašnood cjelovitih zrna335 kcal / 100 g
- Grahamovo pšenično brašno od cjelovitog zrna336 kcal / 100 g
- Tjestenina od pšenice od cjelovitog zrnasuho352 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Integralno brašno tritikale
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Integralno brašno tritikale?
100 g namirnice Integralno brašno tritikale sadrži 338 kcal, 13 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (130 g) namirnice Integralno brašno tritikale?
1 porcija (130 g) namirnice Integralno brašno tritikale sadrži 439 kcal, 17 g bjelančevina, 76 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (260 g) namirnice Integralno brašno tritikale?
2 porcije (260 g) namirnice Integralno brašno tritikale sadrži 879 kcal, 34 g bjelančevina, 152 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (65 g) namirnice Integralno brašno tritikale?
½ porcije (65 g) namirnice Integralno brašno tritikale sadrži 220 kcal, 8,6 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (390 g) namirnice Integralno brašno tritikale?
3 porcije (390 g) namirnice Integralno brašno tritikale sadrži 1318 kcal, 51 g bjelančevina, 228 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (520 g) namirnice Integralno brašno tritikale?
4 porcije (520 g) namirnice Integralno brašno tritikale sadrži 1758 kcal, 69 g bjelančevina, 304 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Integralno brašno tritikale?
50 g namirnice Integralno brašno tritikale sadrži 169 kcal, 6,6 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Integralno brašno tritikale?
150 g namirnice Integralno brašno tritikale sadrži 507 kcal, 20 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168888 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
