Znajte što je na vašem tanjuru
Durum pšenica unaprijed kuhana, cjelovito zrno
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, bez dodane soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 153 kcal —
- Bjelančevine 5,4 g 11%
- Ugljikohidrati 28 g 10%
- Masti 1,1 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 3,5 g 13%
- Šećeri 0,2 g —
- Natrij 17 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Niacin (B3) 0,35 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 16,2 mg 1%
- Željezo 0,43 mg 2%
- Magnezij 16,9 mg 4%
- Fosfor 71,3 mg 6%
- Kalij 86,7 mg 2%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 2,1 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 5,4 g | 28 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 2,7 g | 14 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 8 g | 42 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 11 g | 56 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 13 g | 71 g | 2,8 g |
Slične namirnice
- Durum wheat precooked hulled grain149 kcal / 100 g
- Cijelo zrno durum pšenicekuhano184 kcal / 100 g
- Prethodno kuhana začinjena tvrda pšenicakuhano, u vrećici za mikrovalnu pećnicu188 kcal / 100 g
- Integralna durum pšenicasirovo342 kcal / 100 g
- Poluintegralna tjesteninakuhano, bez dodane soli173 kcal / 100 g
- Integralna tjesteninakuhano, bez dodane soli179 kcal / 100 g
- Zrna kuskusacjelovito, kuhano, bez dodane soli142 kcal / 100 g
- Tjestenina od cjelovitog zrnakuhana, ocijeđena, nesoljena123 kcal / 100 g
- Topla prirodna cjelovita pšenična žitaricakuhano s vodom, bez soli62 kcal / 100 g
- Poluintegralna rižakuhano, bez dodane soli165 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Durum pšenica unaprijed kuhana, cjelovito zrno
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Durum pšenica unaprijed kuhana, cjelovito zrno?
100 g namirnice Durum pšenica unaprijed kuhana, cjelovito zrno sadrži 153 kcal, 5,4 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Durum pšenica unaprijed kuhana, cjelovito zrno?
50 g namirnice Durum pšenica unaprijed kuhana, cjelovito zrno sadrži 77 kcal, 2,7 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Durum pšenica unaprijed kuhana, cjelovito zrno?
150 g namirnice Durum pšenica unaprijed kuhana, cjelovito zrno sadrži 230 kcal, 8 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Durum pšenica unaprijed kuhana, cjelovito zrno?
200 g namirnice Durum pšenica unaprijed kuhana, cjelovito zrno sadrži 306 kcal, 11 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Durum pšenica unaprijed kuhana, cjelovito zrno?
250 g namirnice Durum pšenica unaprijed kuhana, cjelovito zrno sadrži 383 kcal, 13 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 9081 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
