Znajte što je na vašem tanjuru
Integralna tjestenina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, bez dodane soli
179
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,4 g
UH31 g
Masti1,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 179 kcal —
- Bjelančevine 7,4 g 15%
- Ugljikohidrati 31 g 11%
- Masti 1,4 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 5,1 g 18%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 22 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,23 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 4,3 µg 1%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Minerali
- Kalcij 25,1 mg 2%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 45,8 mg 11%
- Fosfor 131 mg 10%
- Kalij 98,7 mg 2%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,27 mg 30%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 9,9 µg 18%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 7,4 g | 31 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3,7 g | 16 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 11 g | 47 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 15 g | 63 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 18 g | 78 g | 3,5 g |
Slične namirnice
- Integralna tjestenina s jajimakuhana, pečena142 kcal / 100 g
- Integralna tjestenina od pirabez jaja, kuhano127 kcal / 100 g
- Integralna tjestenina od pira s jajimakuhana125 kcal / 100 g
- Tjestenina od cjelovitog zrnakuhana, ocijeđena, nesoljena123 kcal / 100 g
- Tjestenina od pšenice od cjelovitog zrnasuho352 kcal / 100 g
- Poluintegralna tjesteninakuhano, bez dodane soli173 kcal / 100 g
- Pšenična tjesteninabez jaja, kuhano, neslano125 kcal / 100 g
- Obična tjesteninakuhano, bez dodane soli167 kcal / 100 g
- Cjelovita tjestenina s jajimakuhana125 kcal / 100 g
- Integralna pšenicaprethodno kuhana, sirova359 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Integralna tjestenina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Integralna tjestenina?
100 g namirnice Integralna tjestenina sadrži 179 kcal, 7,4 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Integralna tjestenina?
50 g namirnice Integralna tjestenina sadrži 90 kcal, 3,7 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Integralna tjestenina?
150 g namirnice Integralna tjestenina sadrži 269 kcal, 11 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Integralna tjestenina?
200 g namirnice Integralna tjestenina sadrži 358 kcal, 15 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Integralna tjestenina?
250 g namirnice Integralna tjestenina sadrži 448 kcal, 18 g bjelančevina, 78 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 9871 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
