Znajte što je na vašem tanjuru
Poluintegralna tjestenina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, bez dodane soli
173
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,7 g
UH32 g
Masti1,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 173 kcal —
- Bjelančevine 5,7 g 11%
- Ugljikohidrati 32 g 12%
- Masti 1,2 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 4,5 g 16%
- Šećeri 1 g —
- Natrij 15 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 3,8 µg 1%
Minerali
- Kalcij 22,2 mg 2%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 37,3 mg 9%
- Fosfor 103 mg 8%
- Kalij 98,9 mg 2%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,22 mg 24%
- Mangan 0,71 mg 31%
- Selen 3,3 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 5,7 g | 32 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 2,9 g | 16 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 8,6 g | 48 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 11 g | 64 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 14 g | 80 g | 3 g |
Slične namirnice
- Integralna tjesteninakuhano, bez dodane soli179 kcal / 100 g
- Tjestenina od cjelovitog zrnakuhana, ocijeđena, nesoljena123 kcal / 100 g
- Obična tjesteninakuhano, bez dodane soli167 kcal / 100 g
- Pšenična tjesteninabez jaja, kuhano, neslano125 kcal / 100 g
- Poluintegralna rižakuhano, bez dodane soli165 kcal / 100 g
- Tjestenina od pšenice od cjelovitog zrnasuho352 kcal / 100 g
- Svježa tjestenina s jajimakuhano, bez dodane soli168 kcal / 100 g
- Bezglutenska tjesteninakuhano, bez dodane soli163 kcal / 100 g
- Cjelovita tjestenina s jajimakuhana125 kcal / 100 g
- Durum pšenica unaprijed kuhana cjelovito zrnokuhano, bez dodane soli153 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Poluintegralna tjestenina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Poluintegralna tjestenina?
100 g namirnice Poluintegralna tjestenina sadrži 173 kcal, 5,7 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Poluintegralna tjestenina?
50 g namirnice Poluintegralna tjestenina sadrži 87 kcal, 2,9 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Poluintegralna tjestenina?
150 g namirnice Poluintegralna tjestenina sadrži 260 kcal, 8,6 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Poluintegralna tjestenina?
200 g namirnice Poluintegralna tjestenina sadrži 346 kcal, 11 g bjelančevina, 64 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Poluintegralna tjestenina?
250 g namirnice Poluintegralna tjestenina sadrži 433 kcal, 14 g bjelančevina, 80 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 9877 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
