Znajte što je na vašem tanjuru
Prethodno kuhana začinjena tvrda pšenica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, u vrećici za mikrovalnu pećnicu
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 188 kcal —
- Bjelančevine 4,9 g 10%
- Ugljikohidrati 30 g 11%
- Masti 4,8 g 6%
- Zasićene masti 1,1 g 6%
- Vlakna 2,6 g 9%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 463 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 40 mg 44%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenska kiselina (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 118 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 4,9 g | 30 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 2,4 g | 15 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 7,3 g | 44 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 9,7 g | 59 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 12 g | 74 g | 12 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Prethodno kuhana začinjena tvrda pšenica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Prethodno kuhana začinjena tvrda pšenica?
100 g namirnice Prethodno kuhana začinjena tvrda pšenica sadrži 188 kcal, 4,9 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Prethodno kuhana začinjena tvrda pšenica?
50 g namirnice Prethodno kuhana začinjena tvrda pšenica sadrži 94 kcal, 2,4 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Prethodno kuhana začinjena tvrda pšenica?
150 g namirnice Prethodno kuhana začinjena tvrda pšenica sadrži 282 kcal, 7,3 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Prethodno kuhana začinjena tvrda pšenica?
200 g namirnice Prethodno kuhana začinjena tvrda pšenica sadrži 376 kcal, 9,7 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Prethodno kuhana začinjena tvrda pšenica?
250 g namirnice Prethodno kuhana začinjena tvrda pšenica sadrži 470 kcal, 12 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 9082 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
