Znajte što je na vašem tanjuru
Quaker instant krupica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
okus maslaca, suho
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 369 kcal —
- Bjelančevine 8,1 g 16%
- Ugljikohidrati 70 g 26%
- Masti 5,6 g 7%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 4,7 g 17%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 1197 mg 52%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,8 mg 67%
- Riboflavin (B2) 0,69 mg 53%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 171 µg 43%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 413 mg 32%
- Željezo 30 mg 167%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalij 121 mg 3%
- Cink 0,66 mg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 8,1 g | 70 g | 5,6 g |
| 1 porcija | 28 g | 103 | 2,3 g | 20 g | 1,6 g |
| 2 porcije | 56 g | 207 | 4,5 g | 39 g | 3,2 g |
| ½ porcije | 14 g | 52 | 1,1 g | 9,8 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 84 g | 310 | 6,8 g | 59 g | 4,7 g |
| 4 porcije | 112 g | 413 | 9,1 g | 79 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4,1 g | 35 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 12 g | 105 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 16 g | 140 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 20 g | 175 g | 14 g |
Slične namirnice
- Obična instant kukuruzna kaša Quakersuho343 kcal / 100 g
- Instant kukuruzna kaša s okusom cheddar sira Quakersuho363 kcal / 100 g
- Brza bijela hominy kaša Quakersuho348 kcal / 100 g
- QUAKER instant zobena kašaekološki, obični367 kcal / 100 g
- Pripremljena obična instant kukuruzna kaša Quakerpripremljeno (dodan mikrovalna pećnica ili kipuća voda), bez soli74 kcal / 100 g
- Obična bijela hominy kaša Quakersuho361 kcal / 100 g
- Quaker brzi zobeni pahuljicesuho371 kcal / 100 g
- Brza zobena kašatopla žitna kaša, zob, suha, Quaker388 kcal / 100 g
- Instant zobena kaša s cimetom i začinimainstant, cimet i začin, suho, quaker387 kcal / 100 g
- Cream of Wheat žitariceinstant, suho366 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Quaker instant krupica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Quaker instant krupica?
100 g namirnice Quaker instant krupica sadrži 369 kcal, 8,1 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28 g) namirnice Quaker instant krupica?
1 porcija (28 g) namirnice Quaker instant krupica sadrži 103 kcal, 2,3 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56 g) namirnice Quaker instant krupica?
2 porcije (56 g) namirnice Quaker instant krupica sadrži 207 kcal, 4,5 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14 g) namirnice Quaker instant krupica?
½ porcije (14 g) namirnice Quaker instant krupica sadrži 52 kcal, 1,1 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (84 g) namirnice Quaker instant krupica?
3 porcije (84 g) namirnice Quaker instant krupica sadrži 310 kcal, 6,8 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (112 g) namirnice Quaker instant krupica?
4 porcije (112 g) namirnice Quaker instant krupica sadrži 413 kcal, 9,1 g bjelančevina, 79 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Quaker instant krupica?
50 g namirnice Quaker instant krupica sadrži 185 kcal, 4,1 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Quaker instant krupica?
150 g namirnice Quaker instant krupica sadrži 554 kcal, 12 g bjelančevina, 105 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172977 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
