Znajte što je na vašem tanjuru
Quaker instant krupica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
okus šunke i sira, suho
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 355 kcal —
- Bjelančevine 11 g 21%
- Ugljikohidrati 67 g 24%
- Masti 4,7 g 6%
- Zasićene masti 1,1 g 5%
- Vlakna 4,2 g 15%
- Šećeri 2,7 g —
- Natrij 1930 mg 84%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,8 mg 67%
- Riboflavin (B2) 0,68 mg 52%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 178 µg 45%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
Minerali
- Kalcij 409 mg 31%
- Željezo 38,2 mg 212%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 0,58 mg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 11 g | 67 g | 4,7 g |
| 1 porcija | 28 g | 99 | 3 g | 19 g | 1,3 g |
| 2 porcije | 56 g | 199 | 6 g | 38 g | 2,6 g |
| ½ porcije | 14 g | 50 | 1,5 g | 9,4 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 84 g | 298 | 9 g | 56 g | 3,9 g |
| 4 porcije | 112 g | 398 | 12 g | 75 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5,4 g | 33 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 16 g | 100 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 22 g | 134 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 27 g | 167 g | 12 g |
Slične namirnice
- Instant kukuruzna kaša s okusom cheddar sira Quakersuho363 kcal / 100 g
- Obična instant kukuruzna kaša Quakersuho343 kcal / 100 g
- Brza bijela hominy kaša Quakersuho348 kcal / 100 g
- Pripremljena obična instant kukuruzna kaša Quakerpripremljeno (dodan mikrovalna pećnica ili kipuća voda), bez soli74 kcal / 100 g
- QUAKER instant zobena kašaekološki, obični367 kcal / 100 g
- Obična bijela hominy kaša Quakersuho361 kcal / 100 g
- Quaker brzi zobeni pahuljicesuho371 kcal / 100 g
- Brza zobena kašatopla žitna kaša, zob, suha, Quaker388 kcal / 100 g
- Instant zobene pahuljice s okusom keksa i vrhnjainstant: keksi i vrhnje, suho, Quaker412 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Quaker instant krupica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Quaker instant krupica?
100 g namirnice Quaker instant krupica sadrži 355 kcal, 11 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28 g) namirnice Quaker instant krupica?
1 porcija (28 g) namirnice Quaker instant krupica sadrži 99 kcal, 3 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56 g) namirnice Quaker instant krupica?
2 porcije (56 g) namirnice Quaker instant krupica sadrži 199 kcal, 6 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14 g) namirnice Quaker instant krupica?
½ porcije (14 g) namirnice Quaker instant krupica sadrži 50 kcal, 1,5 g bjelančevina, 9,4 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (84 g) namirnice Quaker instant krupica?
3 porcije (84 g) namirnice Quaker instant krupica sadrži 298 kcal, 9 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (112 g) namirnice Quaker instant krupica?
4 porcije (112 g) namirnice Quaker instant krupica sadrži 398 kcal, 12 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Quaker instant krupica?
50 g namirnice Quaker instant krupica sadrži 178 kcal, 5,4 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Quaker instant krupica?
150 g namirnice Quaker instant krupica sadrži 533 kcal, 16 g bjelančevina, 100 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172994 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
