Znajte što je na vašem tanjuru
Quaker instant krupica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
okus američkog sira, suho
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 360 kcal —
- Bjelančevine 8,8 g 18%
- Ugljikohidrati 70 g 25%
- Masti 4,7 g 6%
- Zasićene masti 1,1 g 5%
- Vlakna 4,3 g 15%
- Šećeri 2 g —
- Natrij 1518 mg 66%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,69 mg 53%
- Niacin (B3) 8,1 mg 51%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 173 µg 43%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Minerali
- Kalcij 418 mg 32%
- Željezo 30,4 mg 169%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 76 mg 6%
- Kalij 134 mg 3%
- Cink 0,42 mg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8,8 g | 70 g | 4,7 g |
| 1 porcija | 28 g | 101 | 2,5 g | 20 g | 1,3 g |
| 2 porcije | 56 g | 202 | 4,9 g | 39 g | 2,6 g |
| ½ porcije | 14 g | 50 | 1,2 g | 9,8 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 84 g | 302 | 7,4 g | 59 g | 3,9 g |
| 4 porcije | 112 g | 403 | 9,9 g | 78 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,4 g | 35 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 105 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 140 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 22 g | 175 g | 12 g |
Slične namirnice
- Instant kukuruzna kaša s okusom cheddar sira Quakersuho363 kcal / 100 g
- Obična instant kukuruzna kaša Quakersuho343 kcal / 100 g
- QUAKER instant zobena kašaekološki, obični367 kcal / 100 g
- Brza bijela hominy kaša Quakersuho348 kcal / 100 g
- Pripremljena obična instant kukuruzna kaša Quakerpripremljeno (dodan mikrovalna pećnica ili kipuća voda), bez soli74 kcal / 100 g
- Obična bijela hominy kaša Quakersuho361 kcal / 100 g
- Quaker brzi zobeni pahuljicesuho371 kcal / 100 g
- Brza zobena kašatopla žitna kaša, zob, suha, Quaker388 kcal / 100 g
- Instant zobena kaša s cimetom i začinimainstant, cimet i začin, suho, quaker387 kcal / 100 g
- Zobene kockicequaker, spremno za jelo380 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Quaker instant krupica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Quaker instant krupica?
100 g namirnice Quaker instant krupica sadrži 360 kcal, 8,8 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28 g) namirnice Quaker instant krupica?
1 porcija (28 g) namirnice Quaker instant krupica sadrži 101 kcal, 2,5 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56 g) namirnice Quaker instant krupica?
2 porcije (56 g) namirnice Quaker instant krupica sadrži 202 kcal, 4,9 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14 g) namirnice Quaker instant krupica?
½ porcije (14 g) namirnice Quaker instant krupica sadrži 50 kcal, 1,2 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (84 g) namirnice Quaker instant krupica?
3 porcije (84 g) namirnice Quaker instant krupica sadrži 302 kcal, 7,4 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (112 g) namirnice Quaker instant krupica?
4 porcije (112 g) namirnice Quaker instant krupica sadrži 403 kcal, 9,9 g bjelančevina, 78 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Quaker instant krupica?
50 g namirnice Quaker instant krupica sadrži 180 kcal, 4,4 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Quaker instant krupica?
150 g namirnice Quaker instant krupica sadrži 540 kcal, 13 g bjelančevina, 105 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172993 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
