Znajte što je na vašem tanjuru

Quaker instant grits, okus redeye umaka i seoske šunke

Kalorije i nutritivne vrijednosti

okus redeye umaka i seoske šunke, suho

342

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine9,8 g

UH71 g

Masti1,6 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 342 kcal —
Bjelančevine 9,8 g 20%
Ugljikohidrati 71 g 26%
Masti 1,6 g 2%
Zasićene masti 0,2 g 1%
Vlakna 4,6 g 16%
Šećeri 0,7 g —
Natrij 1805 mg 78%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin E 0,11 mg 1%
Tiamin (B1) 0,85 mg 71%
Riboflavin (B2) 0,74 mg 57%
Niacin (B3) 9 mg 56%
Vitamin B6 0,15 mg 9%
Folna kiselina (B9) 187 µg 47%
Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

Kalcij 441 mg 34%
Željezo 42 mg 234%
Magnezij 32 mg 8%
Fosfor 79 mg 6%
Kalij 172 mg 4%
Cink 0,48 mg 4%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	342	9,8 g	71 g	1,6 g
1 porcija	28 g	96	2,8 g	20 g	0,4 g
2 porcije	56 g	192	5,5 g	40 g	0,9 g
½ porcije	14 g	48	1,4 g	10 g	0,2 g
3 porcije	84 g	287	8,3 g	60 g	1,3 g
4 porcije	112 g	383	11 g	80 g	1,8 g
50 g	50 g	171	4,9 g	36 g	0,8 g
150 g	150 g	513	15 g	107 g	2,4 g
200 g	200 g	684	20 g	143 g	3,2 g
250 g	250 g	855	25 g	178 g	4 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Quaker instant grits, okus redeye umaka i seoske šunke

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Quaker instant grits, okus redeye umaka i seoske šunke?

100 g namirnice Quaker instant grits, okus redeye umaka i seoske šunke sadrži 342 kcal, 9,8 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (28 g) namirnice Quaker instant grits, okus redeye umaka i seoske šunke?

1 porcija (28 g) namirnice Quaker instant grits, okus redeye umaka i seoske šunke sadrži 96 kcal, 2,8 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (56 g) namirnice Quaker instant grits, okus redeye umaka i seoske šunke?

2 porcije (56 g) namirnice Quaker instant grits, okus redeye umaka i seoske šunke sadrži 192 kcal, 5,5 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (14 g) namirnice Quaker instant grits, okus redeye umaka i seoske šunke?

½ porcije (14 g) namirnice Quaker instant grits, okus redeye umaka i seoske šunke sadrži 48 kcal, 1,4 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (84 g) namirnice Quaker instant grits, okus redeye umaka i seoske šunke?

3 porcije (84 g) namirnice Quaker instant grits, okus redeye umaka i seoske šunke sadrži 287 kcal, 8,3 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (112 g) namirnice Quaker instant grits, okus redeye umaka i seoske šunke?

4 porcije (112 g) namirnice Quaker instant grits, okus redeye umaka i seoske šunke sadrži 383 kcal, 11 g bjelančevina, 80 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Quaker instant grits, okus redeye umaka i seoske šunke?

50 g namirnice Quaker instant grits, okus redeye umaka i seoske šunke sadrži 171 kcal, 4,9 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Quaker instant grits, okus redeye umaka i seoske šunke?

150 g namirnice Quaker instant grits, okus redeye umaka i seoske šunke sadrži 513 kcal, 15 g bjelančevina, 107 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 172992 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana