Znajte što je na vašem tanjuru
Govedina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nasjeckano, sušeno, dimljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 133 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 1,9 g 1%
- Masti 4,4 g 6%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 1258 mg 55%
- Kolesterol 46 mg 15%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 72%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 2,9 mg 16%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalij 377 mg 8%
- Cink 3,9 mg 36%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 20 g | 1,9 g | 4,4 g |
| 1 porcija | 28 g | 37 | 5,7 g | 0,5 g | 1,2 g |
| 2 porcije | 56 g | 74 | 11 g | 1 g | 2,5 g |
| ½ porcije | 14 g | 19 | 2,8 g | 0,3 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 84 g | 112 | 17 g | 1,6 g | 3,7 g |
| 4 porcije | 112 g | 149 | 23 g | 2,1 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 30 g | 2,8 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 40 g | 3,7 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 51 g | 4,7 g | 11 g |
Slične namirnice
- Usoljena govedina142 kcal / 100 g
- Pečena govedinadelikatesni, unaprijed zapakiran, narezan115 kcal / 100 g
- Narezana pečena govedinanaresci, kuhano116 kcal / 100 g
- Sušena govedinasušena i soljena153 kcal / 100 g
- Goveđa kobasicasvježe, kuhano332 kcal / 100 g
- Dimljena goveđa kobasicakuhana240 kcal / 100 g
- Hladni narezak od govedinesoljeno, u želatini111 kcal / 100 g
- Goveđi narezaku želeu111 kcal / 100 g
- Goveđa prsasoljena, dimljena191 kcal / 100 g
- Goveđi roastbeefod lungića, suho soljen sirov, dimljen123 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Govedina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Govedina?
100 g namirnice Govedina sadrži 133 kcal, 20 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28 g) namirnice Govedina?
1 porcija (28 g) namirnice Govedina sadrži 37 kcal, 5,7 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56 g) namirnice Govedina?
2 porcije (56 g) namirnice Govedina sadrži 74 kcal, 11 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14 g) namirnice Govedina?
½ porcije (14 g) namirnice Govedina sadrži 19 kcal, 2,8 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (84 g) namirnice Govedina?
3 porcije (84 g) namirnice Govedina sadrži 112 kcal, 17 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (112 g) namirnice Govedina?
4 porcije (112 g) namirnice Govedina sadrži 149 kcal, 23 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Govedina?
50 g namirnice Govedina sadrži 67 kcal, 10 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Govedina?
150 g namirnice Govedina sadrži 200 kcal, 30 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170607 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
