Znajte što je na vašem tanjuru
kuhana goveđa salama
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 261 kcal —
- Bjelančevine 13 g 25%
- Ugljikohidrati 1,9 g 1%
- Masti 22 g 28%
- Zasićene masti 9,9 g 49%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 1,5 g —
- Natrij 1140 mg 50%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 3,1 µg 128%
- Kolin 57,5 mg 10%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalij 188 mg 4%
- Cink 1,8 mg 16%
- Bakar 0,19 mg 21%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 14,6 µg 27%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 13 g | 1,9 g | 22 g |
| 1 porcija | 26 g | 68 | 3,3 g | 0,5 g | 5,8 g |
| 2 porcije | 52 g | 136 | 6,6 g | 1 g | 12 g |
| ½ porcije | 13 g | 34 | 1,6 g | 0,2 g | 2,9 g |
| 3 porcije | 78 g | 204 | 9,8 g | 1,5 g | 17 g |
| 4 porcije | 104 g | 271 | 13 g | 2 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6,3 g | 1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 19 g | 2,9 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 25 g | 3,8 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 32 g | 4,8 g | 56 g |
Slične namirnice
- Kuhana goveđa i svinjska salama336 kcal / 100 g
- Kuhana pureća salama172 kcal / 100 g
- Goveđa salama395 kcal / 100 g
- Goveđa kobasicasvježe, kuhano332 kcal / 100 g
- Dimljena goveđa kobasicakuhana240 kcal / 100 g
- Govedinanasjeckano, sušeno, dimljeno133 kcal / 100 g
- Svinjska i goveđa salama s manje natrijas manje natrija396 kcal / 100 g
- Narezana pečena govedinanaresci, kuhano116 kcal / 100 g
- Suha ili tvrda svinjska i goveđa salama378 kcal / 100 g
- Narezani goveđi pastramideli-meat147 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici kuhana goveđa salama
Koliko kalorija ima 100 g namirnice kuhana goveđa salama?
100 g namirnice kuhana goveđa salama sadrži 261 kcal, 13 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (26 g) namirnice kuhana goveđa salama?
1 porcija (26 g) namirnice kuhana goveđa salama sadrži 68 kcal, 3,3 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (52 g) namirnice kuhana goveđa salama?
2 porcije (52 g) namirnice kuhana goveđa salama sadrži 136 kcal, 6,6 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (13 g) namirnice kuhana goveđa salama?
½ porcije (13 g) namirnice kuhana goveđa salama sadrži 34 kcal, 1,6 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (78 g) namirnice kuhana goveđa salama?
3 porcije (78 g) namirnice kuhana goveđa salama sadrži 204 kcal, 9,8 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (104 g) namirnice kuhana goveđa salama?
4 porcije (104 g) namirnice kuhana goveđa salama sadrži 271 kcal, 13 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice kuhana goveđa salama?
50 g namirnice kuhana goveđa salama sadrži 131 kcal, 6,3 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice kuhana goveđa salama?
150 g namirnice kuhana goveđa salama sadrži 392 kcal, 19 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172935 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
