Znajte što je na vašem tanjuru
kuhana pureća salama
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 172 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 1,5 g 1%
- Masti 9,2 g 12%
- Zasićene masti 2,8 g 14%
- Vlakna 0,1 g 0%
- Šećeri 1,1 g —
- Natrij 1107 mg 48%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
- Kolin 53,1 mg 10%
Minerali
- Kalcij 40 mg 3%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 266 mg 21%
- Kalij 216 mg 5%
- Cink 2,3 mg 21%
- Bakar 0,19 mg 21%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,4 µg 48%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 19 g | 1,5 g | 9,2 g |
| 1 porcija | 28 g | 48 | 5,4 g | 0,4 g | 2,6 g |
| 2 porcije | 56 g | 96 | 11 g | 0,8 g | 5,2 g |
| ½ porcije | 14 g | 24 | 2,7 g | 0,2 g | 1,3 g |
| 3 porcije | 84 g | 144 | 16 g | 1,2 g | 7,7 g |
| 4 porcije | 112 g | 193 | 22 g | 1,6 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,6 g | 0,7 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 29 g | 2,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 38 g | 2,9 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 48 g | 3,6 g | 23 g |
Slične namirnice
- Kuhana goveđa salama261 kcal / 100 g
- Kuhana pureća šunkau kriškama99 kcal / 100 g
- Pureća prsa narezakkuhano, narezano118 kcal / 100 g
- Turska salama271 kcal / 100 g
- Pureća kobasicasvježa, sirova155 kcal / 100 g
- Talijanska pureća kobasicakuhano157 kcal / 100 g
- Puranja kobasicaljuto, dimljeno158 kcal / 100 g
- Narezani pureći pastramideli-meat139 kcal / 100 g
- Pureći pastrami139 kcal / 100 g
- Dimljena talijanska pureća kobasicadimljeno158 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici kuhana pureća salama
Koliko kalorija ima 100 g namirnice kuhana pureća salama?
100 g namirnice kuhana pureća salama sadrži 172 kcal, 19 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28 g) namirnice kuhana pureća salama?
1 porcija (28 g) namirnice kuhana pureća salama sadrži 48 kcal, 5,4 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56 g) namirnice kuhana pureća salama?
2 porcije (56 g) namirnice kuhana pureća salama sadrži 96 kcal, 11 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14 g) namirnice kuhana pureća salama?
½ porcije (14 g) namirnice kuhana pureća salama sadrži 24 kcal, 2,7 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (84 g) namirnice kuhana pureća salama?
3 porcije (84 g) namirnice kuhana pureća salama sadrži 144 kcal, 16 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (112 g) namirnice kuhana pureća salama?
4 porcije (112 g) namirnice kuhana pureća salama sadrži 193 kcal, 22 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice kuhana pureća salama?
50 g namirnice kuhana pureća salama sadrži 86 kcal, 9,6 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice kuhana pureća salama?
150 g namirnice kuhana pureća salama sadrži 258 kcal, 29 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172937 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
