Znajte što je na vašem tanjuru
Pureća prsa narezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, narezano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 118 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 2,6 g 1%
- Masti 2 g 3%
- Zasićene masti 0,9 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,3 g —
- Natrij 1139 mg 50%
- Kolesterol 45,6 mg 15%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,16 µg 1%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,82 µg 34%
- Kolin 30,1 mg 5%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 0,42 mg 2%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 274 mg 22%
- Kalij 260 mg 6%
- Cink 0,93 mg 8%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26 µg 47%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 21 g | 2,6 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 1,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 31 g | 3,9 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 42 g | 5,2 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 52 g | 6,5 g | 5,1 g |
Slične namirnice
- Narezani pureći prsni mišićunaprijed zapakirano106 kcal / 100 g
- Narezana pureća prsakuhano, salamureno, dimljeno107 kcal / 100 g
- Pureća salama
- Pileća prsa narezakkuhano, ekstra nemasno96 kcal / 100 g
- Narezani pureći pastramideli-meat139 kcal / 100 g
- Pureća šunkanarezana, iznimno nemasna, unaprijed pakirana ili iz delikatesnog odjela134 kcal / 100 g
- Pileća prsa narescipečeno u pećnici, narezano115 kcal / 100 g
- Meso purećih prsamaloprodajni komadi, sirovo114 kcal / 100 g
- Puretinabijeli, pečen na ražnju, narezak112 kcal / 100 g
- Pileći narescikuhano, narezano175 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pureća prsa narezak
Kako ispeći pureća prsa narezak za topli sendvič?
Stavi kriške na kruh sa sirom i zapeci sendvič u tavi na srednje jakoj vatri oko 2–3 minute sa svake strane, dok kruh ne porumeni, a sir se ne otopi.
S čim se dobro slažu pureća prsa narezak?
Dobro idu u sendvič s mladim sirom, senfom i salatom, a možeš ih dodati i u tortilju s rajčicom i krastavcem ili narezati u salatu od tjestenine.
Koliko dugo pureća prsa narezak mogu stajati nakon otvaranja?
Drži ih u hladnjaku, dobro zatvorene ili zamotane, i potroši u roku od 3–5 dana. Ne ostavljaj ih na sobnoj temperaturi dulje od 2 sata.
Mogu li se pureća prsa narezak zamrznuti?
Da. Razdvoji kriške papirom za pečenje, spremi ih u dobro zatvorenu vrećicu i zamrzni; odmrzni ih preko noći u hladnjaku kako bi se manje lijepile i ostale podatne.
Treba li pureća prsa narezak kuhati prije jela?
U pravilu ne: narezak je spreman za jelo, pa ga možeš staviti izravno u sendvič. Ako ga zagrijavaš, kratko ga preprži u tavi ili dodaj pred kraj pripreme jela.
Koja je razlika između purećih prsa narezaka i pureće salame?
Pureća prsa narezak imaju 21 g proteina i 2 g masti na 100 g, dok pureća salama ima 15,3 g proteina i 9,4 g masti na 100 g. Salama je zato osjetno masnija.
Koliko proteina ima porcija purećih prsa narezaka?
U porciji od 50 g ima 10 g proteina. To je otprilike nekoliko tankih kriški, ovisno o debljini rezanja.
Koje minerale i vitamine posebno sadrže pureća prsa narezak?
Ističu se selen, niacin (vitamin B3) i vitamin B12: na 100 g ima 26 µg selena, 7,2 mg niacina i 0,82 µg vitamina B12.
Izvor: Canadian Nutrient File 1172 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
