Znajte što je na vašem tanjuru
Narezani pureći prsni mišić
Kalorije i nutritivne vrijednosti
unaprijed zapakirano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 106 kcal —
- Bjelančevine 15 g 30%
- Ugljikohidrati 2,2 g 1%
- Masti 3,8 g 5%
- Zasićene masti 0,9 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 898 mg 39%
- Kolesterol 49 mg 16%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Kolin 30,1 mg 5%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 0,42 mg 2%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 249 mg 20%
- Kalij 371 mg 8%
- Cink 0,94 mg 9%
- Bakar 0,02 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13 µg 24%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 15 g | 2,2 g | 3,8 g |
| 1 porcija | 16 g | 17 | 2,4 g | 0,4 g | 0,6 g |
| 2 porcije | 32 g | 34 | 4,7 g | 0,7 g | 1,2 g |
| ½ porcije | 8 g | 8 | 1,2 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 48 g | 51 | 7,1 g | 1,1 g | 1,8 g |
| 4 porcije | 64 g | 68 | 9,5 g | 1,4 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 7,4 g | 1,1 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 22 g | 3,3 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 30 g | 4,4 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 37 g | 5,5 g | 9,4 g |
Slične namirnice
- Pureća prsa narezakkuhano, narezano118 kcal / 100 g
- Narezana pureća prsakuhano, salamureno, dimljeno107 kcal / 100 g
- Narezani pureći pastramideli-meat139 kcal / 100 g
- Pureća šunkanarezana, iznimno nemasna, unaprijed pakirana ili iz delikatesnog odjela134 kcal / 100 g
- Pileća prsadelikatesno, pečeno na ražnju začinjeno, narezano na kriške, unaprijed zapakirano98 kcal / 100 g
- Pileća prsa narezakkuhano, ekstra nemasno96 kcal / 100 g
- Pureće kriške114 kcal / 100 g
- Dimljena pureća prsas okusom limuna i papra, 97 % bez masti95 kcal / 100 g
- Pileći narescikuhano, narezano175 kcal / 100 g
- Kuhana pureća šunkau kriškama99 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Narezani pureći prsni mišić
Mora li se narezani pureći prsni mišić kuhati prije jela?
Ne, obično je već termički obrađen pa ga možeš jesti hladnog, primjerice u sendviču. Ako ga želiš poslužiti toplog, kratko ga zagrij u tavi ili na tostu.
Kako ga zagrijati da ne postane suh?
Zagrij ga kratko, tek toliko da bude topao: u tavi ga okreni nakon minute-dvije na srednjoj vatri ili ga dodaj u jelo pred kraj kuhanja. Dugo prženje isušuje tanke ploške.
Kako čuvati otvoreno pakiranje narezanog purećeg prsnog mišića?
Drži ga u hladnjaku, dobro zatvorenog ili prebačenog u čistu hermetičku posudu, i potroši unutar 3–5 dana. Ne ostavljaj ga dugo na sobnoj temperaturi.
Može li se narezani pureći prsni mišić zamrznuti?
Može. Razdvoji ploške papirom za pečenje ili ih zamrzni u malim porcijama kako bi se lakše odvojile; odmrzni ih preko noći u hladnjaku i iskoristi ubrzo.
U kojim jelima možeš upotrijebiti narezani pureći prsni mišić osim u sendviču?
Dodaj ga u tortilju, zapečeni tost ili omlet, ili ga nareži u salatu od tjestenine. Za topla jela umiješaj ga pri kraju pripreme, jer je već kuhan.
Što možeš upotrijebiti umjesto narezanog purećeg prsnog mišića?
U sendviču ga zamijeni tanko narezanom pečenom piletinom, kuhanim jajetom ili sirom. Ako želiš sličan okus i teksturu, pileća prsa narezak imaju 17,1 g proteina na 100 g, a ovaj pureći prsni mišić 15 g.
Koliko proteina ima porcija od dvije ploške?
Dvije ploške teže oko 32 g i daju 4,7 g proteina. U njima ima i 287 mg natrija.
Izvor: USDA FoodData Central 172941 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
