Znajte što je na vašem tanjuru
kuhana goveđa i svinjska salama
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 336 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 2,4 g 1%
- Masti 26 g 33%
- Zasićene masti 9,3 g 47%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 1 g —
- Natrij 1740 mg 76%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Kolin 93,5 mg 17%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalij 316 mg 7%
- Cink 2,9 mg 27%
- Bakar 0,36 mg 40%
- Mangan 0,98 mg 43%
- Selen 31,3 µg 57%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 22 g | 2,4 g | 26 g |
| 1 porcija | 12,3 g | 41 | 2,7 g | 0,3 g | 3,2 g |
| 2 porcije | 24,6 g | 83 | 5,4 g | 0,6 g | 6,4 g |
| ½ porcije | 6,2 g | 21 | 1,3 g | 0,1 g | 1,6 g |
| 3 porcije | 36,9 g | 124 | 8,1 g | 0,9 g | 9,6 g |
| 4 porcije | 49,2 g | 165 | 11 g | 1,2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 11 g | 1,2 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 33 g | 3,6 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 44 g | 4,8 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 55 g | 6 g | 65 g |
Slične namirnice
- Kuhana goveđa salama261 kcal / 100 g
- Suha ili tvrda svinjska i goveđa salama378 kcal / 100 g
- Svinjska i goveđa salama s manje natrijas manje natrija396 kcal / 100 g
- Svinjska i goveđa kobasicasvježe, kuhano396 kcal / 100 g
- Goveđa i svinjska bolonjska kobasica308 kcal / 100 g
- Kuhana pureća salama172 kcal / 100 g
- Talijanska svinjska i goveđa salama sa smanjenim udjelom natrijadelikatesno meso351 kcal / 100 g
- Poljska kobasica od svinjetine i govedinedimljeno301 kcal / 100 g
- Talijanska svinjska i goveđa salamasuho, narezano, 50% manje natrija350 kcal / 100 g
- Pivo kobasica govedina i svinjetinasvinjetina i govedina277 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici kuhana goveđa i svinjska salama
Koliko kalorija ima 100 g namirnice kuhana goveđa i svinjska salama?
100 g namirnice kuhana goveđa i svinjska salama sadrži 336 kcal, 22 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (12,3 g) namirnice kuhana goveđa i svinjska salama?
1 porcija (12,3 g) namirnice kuhana goveđa i svinjska salama sadrži 41 kcal, 2,7 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (24,6 g) namirnice kuhana goveđa i svinjska salama?
2 porcije (24,6 g) namirnice kuhana goveđa i svinjska salama sadrži 83 kcal, 5,4 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (6,2 g) namirnice kuhana goveđa i svinjska salama?
½ porcije (6,2 g) namirnice kuhana goveđa i svinjska salama sadrži 21 kcal, 1,3 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (36,9 g) namirnice kuhana goveđa i svinjska salama?
3 porcije (36,9 g) namirnice kuhana goveđa i svinjska salama sadrži 124 kcal, 8,1 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (49,2 g) namirnice kuhana goveđa i svinjska salama?
4 porcije (49,2 g) namirnice kuhana goveđa i svinjska salama sadrži 165 kcal, 11 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice kuhana goveđa i svinjska salama?
50 g namirnice kuhana goveđa i svinjska salama sadrži 168 kcal, 11 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice kuhana goveđa i svinjska salama?
150 g namirnice kuhana goveđa i svinjska salama sadrži 504 kcal, 33 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172936 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
