Vit hva du har på tallerkenen
Svinestek
Kalorier og næringsinnhold
mager
121
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett4,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 121 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,1 g 5%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63,5 mg 3%
- Kolesterol 51,7 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
Mineraler
- Kalsium 7,4 mg 1%
- Jern 0,61 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 280 mg 6%
- Sink 1,6 mg 15%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 10 g |
Lignende matvarer
- Mager svinestekbakt eller stekt, med tilsatt fett180 kcal / 100 g
- Svinestek uten beinkam, magert og fettholdig, stekt192 kcal / 100 g
- Magert svinestek av nakkefersk, rygg, med ben, kun magert kjøtt, kokt, stekt217 kcal / 100 g
- Svinestek av nakkefersk, rygg, med ben, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt254 kcal / 100 g
- Benfri svinestek av nakkefersk, rygg, benfri, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt199 kcal / 100 g
- Svinebogstekmager, stekt174 kcal / 100 g
- Svineknokestekhel, mager, stekt211 kcal / 100 g
- Svineknokestekt, mager186 kcal / 100 g
- Svinekjøtt skinke stekthel, mager og fet, stekt273 kcal / 100 g
- Svinekjøttstek av skinkeshankdel, mager, stekt175 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinestek
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinestek?
100 g Svinestek inneholder 121 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinestek?
50 g Svinestek inneholder 61 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinestek?
150 g Svinestek inneholder 182 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinestek?
200 g Svinestek inneholder 242 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinestek?
250 g Svinestek inneholder 303 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 748 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
