Vit hva du har på tallerkenen

Rødspettefilet

Kalorier og næringsinnhold

trukket eller småkokt

112

kalorierkcal per 100 g

Protein19 g

Karbo0,5 g

Fett3,8 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	112	19 g	0,5 g	3,8 g
50 g	50 g	56	9,5 g	0,3 g	1,9 g
150 g	150 g	168	28 g	0,8 g	5,7 g
200 g	200 g	224	38 g	1 g	7,6 g
250 g	250 g	280	47 g	1,3 g	9,5 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rødspettefilet?

100 g Rødspettefilet inneholder 112 kcal, med 19 g protein, 0,5 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rødspettefilet?

50 g Rødspettefilet inneholder 56 kcal, med 9,5 g protein, 0,3 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rødspettefilet?

150 g Rødspettefilet inneholder 168 kcal, med 28 g protein, 0,8 g karbohydrat og 5,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Rødspettefilet?

200 g Rødspettefilet inneholder 224 kcal, med 38 g protein, 1 g karbohydrat og 7,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Rødspettefilet?

250 g Rødspettefilet inneholder 280 kcal, med 47 g protein, 1,3 g karbohydrat og 9,5 g fett.

Kilde: NEVO (Netherlands) 1310 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert