Vit hva du har på tallerkenen

Kyllingbryst

Kalorier og næringsinnhold

fettfri, mesquitesmak, skivet

80
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Karbo2,3 g
Fett0,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 80 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Karbohydrat 2,3 g 1%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,2 g —
  • Natrium 1040 mg 45%
  • Kolesterol 36 mg 12%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantotensyre (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,07 µg 3%

Mineraler

  • Kalsium 4 mg 0%
  • Jern 0,3 mg 2%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Fosfor 256 mg 20%
  • Kalium 316 mg 7%
  • Sink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 6,1 µg 11%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g8017 g2,3 g0,4 g
1 porsjon42 g347,1 g0,9 g0,2 g
2 porsjoner84 g6714 g1,9 g0,3 g
½ porsjon21 g173,5 g0,5 g0,1 g
3 porsjoner126 g10121 g2,8 g0,5 g
4 porsjoner168 g13428 g3,8 g0,7 g
50 g50 g408,4 g1,1 g0,2 g
150 g150 g12025 g3,4 g0,6 g
200 g200 g16034 g4,5 g0,8 g
250 g250 g20042 g5,6 g1 g

Spørsmål om Kyllingbryst

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllingbryst?

100 g Kyllingbryst inneholder 80 kcal, med 17 g protein, 2,3 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (42 g) Kyllingbryst?

1 porsjon (42 g) Kyllingbryst inneholder 34 kcal, med 7,1 g protein, 0,9 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (84 g) Kyllingbryst?

2 porsjoner (84 g) Kyllingbryst inneholder 67 kcal, med 14 g protein, 1,9 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (21 g) Kyllingbryst?

½ porsjon (21 g) Kyllingbryst inneholder 17 kcal, med 3,5 g protein, 0,5 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (126 g) Kyllingbryst?

3 porsjoner (126 g) Kyllingbryst inneholder 101 kcal, med 21 g protein, 2,8 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (168 g) Kyllingbryst?

4 porsjoner (168 g) Kyllingbryst inneholder 134 kcal, med 28 g protein, 3,8 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllingbryst?

50 g Kyllingbryst inneholder 40 kcal, med 8,4 g protein, 1,1 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllingbryst?

150 g Kyllingbryst inneholder 120 kcal, med 25 g protein, 3,4 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 172962 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert