Vit hva du har på tallerkenen
Kyllingbryst
Kalorier og næringsinnhold
slaktekylling, kun kjøtt, tilberedt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 187 kcal —
- Protein 33 g 67%
- Karbohydrat 0,5 g 0%
- Fett 4,7 g 6%
- Mettet fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 14,8 mg 92%
- Pantotensyre (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Kolin 95,9 mg 17%
Mineraler
- Kalsium 16 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 246 mg 20%
- Kalium 276 mg 6%
- Sink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 33 g | 0,5 g | 4,7 g |
| 1 porsjon | 52 g | 97 | 17 g | 0,3 g | 2,4 g |
| 2 porsjoner | 104 g | 194 | 35 g | 0,5 g | 4,9 g |
| ½ porsjon | 26 g | 49 | 8,7 g | 0,1 g | 1,2 g |
| 3 porsjoner | 156 g | 292 | 52 g | 0,8 g | 7,3 g |
| 4 porsjoner | 208 g | 389 | 70 g | 1,1 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 17 g | 0,3 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 50 g | 0,8 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 67 g | 1 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 84 g | 1,3 g | 12 g |
Lignende matvarer
- Grillet kyllingbrystkylling, bryst, uten skinn, benfri, kun kjøtt, kokt, grillet151 kcal / 100 g
- Frityrstekt kyllingbrysthurtigmat, frityrstekt kylling, bryst, kjøtt og skinn, panering230 kcal / 100 g
- Grillet kyllingbryst uten skinnkyllinger, rotisserie, original kryddering, bryst, bare kjøtt, tilberedt137 kcal / 100 g
- Kyllingbryst med skinnslaktekylling, kjøtt og skinn, rå172 kcal / 100 g
- Bisert kyllingbrystkylling, bryst, uten skinn, benfri, kun kjøtt, kokt, braisert157 kcal / 100 g
- Stekt kyllingkylling, kun kød, tilberedt, stekt219 kcal / 100 g
- Kyllingkjøttbroiler, stekt219 kcal / 100 g
- Kalkunbrystbroiler, kun kjøtt, stekt150 kcal / 100 g
- Kylling lyst kjøttkylling, kokt, stekt192 kcal / 100 g
- Kyllingbrystfiletstekt uten fett, i panne137 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyllingbryst
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllingbryst?
100 g Kyllingbryst inneholder 187 kcal, med 33 g protein, 0,5 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (52 g) Kyllingbryst?
1 porsjon (52 g) Kyllingbryst inneholder 97 kcal, med 17 g protein, 0,3 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (104 g) Kyllingbryst?
2 porsjoner (104 g) Kyllingbryst inneholder 194 kcal, med 35 g protein, 0,5 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (26 g) Kyllingbryst?
½ porsjon (26 g) Kyllingbryst inneholder 49 kcal, med 8,7 g protein, 0,1 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (156 g) Kyllingbryst?
3 porsjoner (156 g) Kyllingbryst inneholder 292 kcal, med 52 g protein, 0,8 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (208 g) Kyllingbryst?
4 porsjoner (208 g) Kyllingbryst inneholder 389 kcal, med 70 g protein, 1,1 g karbohydrat og 9,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllingbryst?
50 g Kyllingbryst inneholder 94 kcal, med 17 g protein, 0,3 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllingbryst?
150 g Kyllingbryst inneholder 281 kcal, med 50 g protein, 0,8 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171078 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
