Vit hva du har på tallerkenen
Kyllingbryst
Kalorier og næringsinnhold
broilere eller stehöns, bare kjøtt, kokt, stuet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 151 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3 g 4%
- Mettet fett 0,9 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotensyre (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Kolin 78,5 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 0,88 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 187 mg 4%
- Sink 0,97 mg 9%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,3 µg 41%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 1 porsjon | 140 g | 211 | 41 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porsjoner | 280 g | 423 | 81 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porsjon | 70 g | 106 | 20 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsjoner | 420 g | 634 | 122 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsjoner | 560 g | 846 | 162 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 44 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 58 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 73 g | 0 g | 7,6 g |
Lignende matvarer
- Grillet kyllingbrystkylling, bryst, uten skinn, benfri, kun kjøtt, kokt, grillet151 kcal / 100 g
- Kyllingbryst med skinnslaktekylling, kjøtt og skinn, rå172 kcal / 100 g
- Bisert kyllingbrystkylling, bryst, uten skinn, benfri, kun kjøtt, kokt, braisert157 kcal / 100 g
- Bisert kyllingbryst med tilsatt væskekylling, bryst, uten skinn, benfri, kun kjøtt, med tilsatt væske, kokt, braisert145 kcal / 100 g
- Kyllingbryst uten skinn uten benkylling, uten skinn, uten ben, braisert157 kcal / 100 g
- Kyllingkjøttbroiler, kun kjøtt, braisert177 kcal / 100 g
- Kylling lyst kjøttkylling, kokt, stuet159 kcal / 100 g
- Stuet kyllingkylling, kun kød, tilberedt, stuet177 kcal / 100 g
- Kalkunbrystbroiler, kun kjøtt, stekt150 kcal / 100 g
- Kyllingbrystkjøtt med skinnbroiler, stuet184 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyllingbryst
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllingbryst?
100 g Kyllingbryst inneholder 151 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (140 g) Kyllingbryst?
1 porsjon (140 g) Kyllingbryst inneholder 211 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (280 g) Kyllingbryst?
2 porsjoner (280 g) Kyllingbryst inneholder 423 kcal, med 81 g protein, 0 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (70 g) Kyllingbryst?
½ porsjon (70 g) Kyllingbryst inneholder 106 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (420 g) Kyllingbryst?
3 porsjoner (420 g) Kyllingbryst inneholder 634 kcal, med 122 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (560 g) Kyllingbryst?
4 porsjoner (560 g) Kyllingbryst inneholder 846 kcal, med 162 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllingbryst?
50 g Kyllingbryst inneholder 76 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllingbryst?
150 g Kyllingbryst inneholder 227 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171478 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
