Vit hva du har på tallerkenen
Kyllingbryst
Kalorier og næringsinnhold
ovnstekt, fettfri, skivet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 79 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohydrat 2,2 g 1%
- Fett 0,4 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 1087 mg 47%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotensyre (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 0,32 mg 2%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalium 67 mg 1%
- Sink 0,3 mg 3%
- Kobber 0,03 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 7,6 µg 14%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 17 g | 2,2 g | 0,4 g |
| 1 porsjon | 42 g | 33 | 7,1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 2 porsjoner | 84 g | 66 | 14 g | 1,8 g | 0,3 g |
| ½ porsjon | 21 g | 17 | 3,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 126 g | 100 | 21 g | 2,7 g | 0,5 g |
| 4 porsjoner | 168 g | 133 | 28 g | 3,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8,4 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 25 g | 3,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 34 g | 4,3 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 42 g | 5,4 g | 1 g |
Lignende matvarer
- Grillet kyllingbrystkylling, bryst, uten skinn, benfri, kun kjøtt, kokt, grillet151 kcal / 100 g
- Grillet kyllingbryst uten skinnkyllinger, rotisserie, original kryddering, bryst, bare kjøtt, tilberedt137 kcal / 100 g
- Kyllingbryst med skinnslaktekylling, kjøtt og skinn, rå172 kcal / 100 g
- Økologisk kyllingbrystbryst, uten skinn, rått, økologisk118 kcal / 100 g
- Kyllingbryst påleggovnstekt, fettfri, i skiver110 kcal / 100 g
- Kalkunbryst påleggtilberedt, skivet118 kcal / 100 g
- Kylling påleggkokt, i skiver175 kcal / 100 g
- Kalkunbryst i skiverforpakket106 kcal / 100 g
- Kyllingsyltefettfattig87 kcal / 100 g
- Kyllingskiver114 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyllingbryst
Hva menes med kyllingbryst som pålegg?
Som pålegg er kyllingbryst vanligvis ferdig varmebehandlet kyllingkjøtt skåret i skiver, klart til å spises kaldt. Det er noe annet enn rå kyllingbrystfilet, som må gjennomstekes.
Hvordan kan du bruke kyllingbryst i en varmrett?
Legg skivene på pizza eller i en toast mot slutten av stekingen, så de blir varme uten å tørke ut. De passer også i en omelett; rør dem inn når eggene nesten har stivnet.
Hva passer godt sammen med kyllingbryst på brødskiva?
Prøv det med avokado og tomat, eller med sennep, salat og syltet agurk. Siden pålegget er salt, gir milde og friske tilbehør en fin balanse.
Hvordan oppbevarer du kyllingbryst etter at pakken er åpnet?
Legg skivene i en tett beholder i kjøleskapet, og bruk dem innen fristen for åpnet pakke. Ikke la pålegget stå lenge i romtemperatur.
Kan kyllingbryst fryses?
Ja, men skivene kan bli tørrere eller miste litt av den fine konsistensen etter tining. Pakk dem godt og tin dem i kjøleskapet; bruk dem gjerne i toast eller varm mat hvis konsistensen endres.
Hva er forskjellen på kyllingbryst og kalkunbryst i skiver?
Kyllingbryst har 17 g protein per 100 g, mot 14,8 g i kalkunbryst i skiver. Kyllingbryst har også 1087 mg natrium per 100 g, mot 898 mg.
Hvor mye kyllingbryst er en vanlig porsjon på brødskiva?
To skiver veier omtrent 42 g. Det tilsvarer 33 kcal.
Kilde: USDA FoodData Central 172963 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
