Vit hva du har på tallerkenen
Kyllingskiver
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 114 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohydrat 2 g 1%
- Fett 1,5 g 2%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 0,3 g 1%
- Sukkerarter 0,2 g —
- Natrium 580 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 9,7 mg 61%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 8 µg 2%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 0,4 mg 2%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 350 mg 28%
- Kalium 360 mg 8%
- Sink 0,8 mg 7%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 2 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 35 g | 3 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 46 g | 4 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 58 g | 5 g | 3,8 g |
Lignende matvarer
- Kalkunskiver114 kcal / 100 g
- Kylling påleggkokt, i skiver175 kcal / 100 g
- Kyllingbryst påleggkokt, ekstra mager96 kcal / 100 g
- Kokt kyllingskinkei skiver105 kcal / 100 g
- Oppskåret stekt kylling125 kcal / 100 g
- Kyllingbrystdelikatesse, rotisserie-krydret, skivet, ferdigpakket98 kcal / 100 g
- Kylling-lunsjkjøtt140 kcal / 100 g
- Kyllingfiletrå109 kcal / 100 g
- Kalkunbryst i skiverforpakket106 kcal / 100 g
- Kyllingsyltefettfattig, saltfri
Spørsmål om Kyllingskiver
Hvordan bruker du kyllingskiver i en sandwich?
Legg dem i et tynt lag med salat, tomat og sennep eller majones. De passer også godt i wraps, på knekkebrød og i en pastasalat.
Kan du varme kyllingskiver?
Ja. Varm dem raskt i en stekepanne på middels varme i omtrent 2–3 minutter, eller rør dem inn i en varm pastasaus helt mot slutten; lang steking gjør dem lett tørre.
Hvor lenge holder kyllingskiver seg etter åpning?
Oppbevar dem tildekket i kjøleskap, og bruk dem innen 3–4 dager etter åpning. Ikke la dem stå i romtemperatur i mer enn 2 timer.
Kan du fryse kyllingskiver?
Ja, frys dem i små porsjoner med bakepapir mellom skivene, så er de enkle å ta fra hverandre. Tin dem i kjøleskapet og bruk dem raskt etter opptining.
Hva er forskjellen på kyllingskiver og kalkunskiver?
De er svært like i energiinnhold og protein: kyllingskiver har 23 g protein per 100 g, mot 23 g i kalkunskiver. Smaken er ofte mild i begge, så de kan brukes om hverandre i pålegg og salater.
Hvordan kan du bruke kyllingskiver i varm mat?
Skjær dem i strimler og ha dem i en omelett, stekt ris eller en kremet pastarett. Siden skivene allerede er tilberedt, trenger de bare å bli gjennomvarme.
Hvordan bør du servere kyllingskiver til små barn?
Skjær skivene i korte, smale strimler i stedet for å gi dem som en stor, klebrig klump. La barnet sitte oppreist og spise under oppsyn.
Kilde: CoFID (UK) 19-538 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
