Vit hva du har på tallerkenen

Kokt kyllingskinke

Kalorier og næringsinnhold

i skiver

105
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo1,4 g
Fett1,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 105 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Karbohydrat 1,4 g 1%
  • Fett 1,8 g 2%
  • Mettet fett 0,5 g 3%
  • Fiber 0,5 g 2%
  • Sukkerarter 1,1 g —
  • Natrium 766 mg 33%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 17,9 mg 20%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 9,6 mg 60%
  • Pantotensyre (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 5,6 µg 1%
  • Vitamin B12 0,29 µg 12%

Mineraler

  • Kalsium 6,3 mg 0%
  • Jern 0,34 mg 2%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 380 mg 8%
  • Sink 0,58 mg 5%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g10521 g1,4 g1,8 g
50 g50 g5310 g0,7 g0,9 g
150 g150 g15831 g2,1 g2,7 g
200 g200 g21041 g2,8 g3,6 g
250 g250 g26352 g3,5 g4,5 g

Spørsmål om Kokt kyllingskinke

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kokt kyllingskinke?

100 g Kokt kyllingskinke inneholder 105 kcal, med 21 g protein, 1,4 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kokt kyllingskinke?

50 g Kokt kyllingskinke inneholder 53 kcal, med 10 g protein, 0,7 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kokt kyllingskinke?

150 g Kokt kyllingskinke inneholder 158 kcal, med 31 g protein, 2,1 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kokt kyllingskinke?

200 g Kokt kyllingskinke inneholder 210 kcal, med 41 g protein, 2,8 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kokt kyllingskinke?

250 g Kokt kyllingskinke inneholder 263 kcal, med 52 g protein, 3,5 g karbohydrat og 4,5 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 28963 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert