Vit hva du har på tallerkenen
Røykt kokt skinke
Kalorier og næringsinnhold
135
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0,8 g
Fett5,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 135 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohydrat 0,8 g 0%
- Fett 5,8 g 7%
- Mettet fett 2,4 g 12%
- Fiber 0,1 g 0%
- Sukkerarter 0,6 g —
- Natrium 797 mg 35%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0,63 µg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 7 mg 43%
- Pantotensyre (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 17,4 µg 4%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Mineraler
- Kalsium 4,3 mg 0%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 23,5 mg 6%
- Fosfor 298 mg 24%
- Kalium 435 mg 9%
- Sink 4,4 mg 40%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Selen 14 µg 25%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 20 g | 0,8 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0,4 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 30 g | 1,2 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 40 g | 1,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 50 g | 2 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Kokt skinke avførste kvalitet113 kcal / 100 g
- Kokt kyllingskinkei skiver105 kcal / 100 g
- Honningrøkt skinkekokt122 kcal / 100 g
- Spekeskinke239 kcal / 100 g
- Svin skinkekokt, saltet, røkt106 kcal / 100 g
- Røkt kolje97 kcal / 100 g
- Røkt kalkunbrystskinke124 kcal / 100 g
- Røykt svinepølseforhåndskokt286 kcal / 100 g
- Skinkeskivekokt182 kcal / 100 g
- Skivet skinkekokt108 kcal / 100 g
Spørsmål om Røykt kokt skinke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Røykt kokt skinke?
100 g Røykt kokt skinke inneholder 135 kcal, med 20 g protein, 0,8 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Røykt kokt skinke?
50 g Røykt kokt skinke inneholder 68 kcal, med 10 g protein, 0,4 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Røykt kokt skinke?
150 g Røykt kokt skinke inneholder 203 kcal, med 30 g protein, 1,2 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Røykt kokt skinke?
200 g Røykt kokt skinke inneholder 270 kcal, med 40 g protein, 1,6 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Røykt kokt skinke?
250 g Røykt kokt skinke inneholder 338 kcal, med 50 g protein, 2 g karbohydrat og 15 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 28803 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
