Vit hva du har på tallerkenen

Kokt kalkunskinke

Kalorier og næringsinnhold

i skiver

99
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett1,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 99 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 1,7 g 2%
  • Mettet fett 0,5 g 3%
  • Fiber 0,4 g 1%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 763 mg 33%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 26,3 mg 29%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 8,9 mg 55%
  • Pantotensyre (B5) 0,61 mg 12%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Folat (B9) 17,3 µg 4%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Mineraler

  • Kalsium 7,1 mg 1%
  • Jern 0,35 mg 2%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Sink 0,92 mg 8%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g9921 g0 g1,7 g
50 g50 g5011 g0 g0,8 g
150 g150 g14931 g0 g2,5 g
200 g200 g19942 g0 g3,3 g
250 g250 g24852 g0,1 g4,2 g

Spørsmål om Kokt kalkunskinke

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kokt kalkunskinke?

100 g Kokt kalkunskinke inneholder 99 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kokt kalkunskinke?

50 g Kokt kalkunskinke inneholder 50 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kokt kalkunskinke?

150 g Kokt kalkunskinke inneholder 149 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kokt kalkunskinke?

200 g Kokt kalkunskinke inneholder 199 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kokt kalkunskinke?

250 g Kokt kalkunskinke inneholder 248 kcal, med 52 g protein, 0,1 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 28964 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert