Vit hva du har på tallerkenen

Skinkesalatsmørepålegg

Kalorier og næringsinnhold

216

kalorierkcal per 100 g

Protein8,7 g

Karbo11 g

Fett16 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Kalorier 216 kcal —
Protein 8,7 g 17%
Karbohydrat 11 g 4%
Fett 16 g 20%
Mettet fett 5 g 25%
Fiber 0 g 0%
Sukkerarter 0 g —
Natrium 1075 mg 47%
Kolesterol 37 mg 12%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0,7 µg 3%
Vitamin E 1,7 mg 12%
Vitamin K 0 µg 0%
Tiamin (B1) 0,44 mg 36%
Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
Niacin (B3) 2,1 mg 13%
Pantotensyre (B5) 0,31 mg 6%
Vitamin B6 0,15 mg 9%
Folat (B9) 1 µg 0%
Vitamin B12 0,76 µg 32%
Kolin 69 mg 13%

Mineraler

Kalsium 8 mg 1%
Jern 0,59 mg 3%
Magnesium 10 mg 2%
Fosfor 120 mg 10%
Kalium 150 mg 3%
Sink 1,1 mg 10%
Kobber 0,07 mg 8%
Mangan 0,01 mg 1%
Selen 17,8 µg 32%

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	216	8,7 g	11 g	16 g
1 porsjon	15 g	32	1,3 g	1,6 g	2,3 g
2 porsjoner	30 g	65	2,6 g	3,2 g	4,7 g
½ porsjon	7,5 g	16	0,7 g	0,8 g	1,2 g
3 porsjoner	45 g	97	3,9 g	4,8 g	7 g
4 porsjoner	60 g	130	5,2 g	6,4 g	9,3 g
50 g	50 g	108	4,3 g	5,3 g	7,8 g
150 g	150 g	324	13 g	16 g	23 g
200 g	200 g	432	17 g	21 g	31 g
250 g	250 g	540	22 g	27 g	39 g

Lignende matvarer

Spørsmål om Skinkesalatsmørepålegg

Hva er skinkesalatsmørepålegg laget av?

Det er et smørbart pålegg der skinke blandes med en kremet base, ofte majones eller dressing. Oppskrifter kan også inneholde finhakket løk, sylteagurk eller krydder.

Hvordan får du skinkesalatsmørepålegg til å smake ekstra godt på brødskiva?

Smør et tynt lag på grovt brød eller knekkebrød, og topp gjerne med sprø salat, agurk eller tomat. Litt sennep eller finhakket sylteagurk gir et syrlig motspill til den kremete konsistensen.

Hvor lenge kan skinkesalatsmørepålegg stå i kjøleskapet etter åpning?

Oppbevar boksen godt lukket ved høyst 4 °C, og bruk en ren skje hver gang. Følg holdbarhetsanvisningen etter åpning; kast pålegget hvis det har stått lenge i romtemperatur eller har endret lukt eller utseende.

Kan du fryse skinkesalatsmørepålegg?

Det er best å la være: majones- eller dressingbasen kan skille seg ved tining, slik at pålegget blir kornete og vassent. Kjøp eller lag heller en mengde du rekker å bruke mens den er fersk.

Hva passer skinkesalatsmørepålegg sammen med?

Det passer på brød, rundstykker og knekkebrød, og fungerer som fyll i en enkel sandwich eller wrap. Server det gjerne med agurk, paprika eller salat for friskhet og sprø tekstur.

Hva er forskjellen på skinkesalatsmørepålegg og skinkesalat?

Skinkesalat er ofte en grovere blanding med tydelige biter av skinke og grønnsaker, mens skinkesalatsmørepålegg vanligvis er laget for å være lett å smøre. Skinkesalat har 141 kcal per 100 g, mot 216 kcal i skinkesalatsmørepålegg.

Hvordan lager du skinkesalatsmørepålegg hjemme?

Finhakk kokt skinke og bland den med majones eller en blanding av majones og rømme. Rør inn litt sennep og finhakket sylteagurk eller løk, og sett blandingen kaldt i minst 20 minutter så smakene får satt seg.

Er skinkesalatsmørepålegg salt?

Ja, det kan være ganske salt fordi både skinke og den kremete basen ofte bidrar med salt. En spiseskje på 15 g gir omtrent 161 mg natrium.

Kilde: USDA FoodData Central 173866 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert