Vit hva du har på tallerkenen
Skinke- og ostespread
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 245 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohydrat 2,3 g 1%
- Fett 19 g 24%
- Mettet fett 8,6 g 43%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 1197 mg 52%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,2 mg 13%
- Pantotensyre (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,73 µg 30%
Mineraler
- Kalsium 217 mg 17%
- Jern 0,76 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 495 mg 40%
- Kalium 162 mg 3%
- Sink 2,3 mg 20%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 33,6 µg 61%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 16 g | 2,3 g | 19 g |
| 1 porsjon | 15 g | 37 | 2,4 g | 0,3 g | 2,8 g |
| 2 porsjoner | 30 g | 74 | 4,9 g | 0,7 g | 5,6 g |
| ½ porsjon | 7,5 g | 18 | 1,2 g | 0,2 g | 1,4 g |
| 3 porsjoner | 45 g | 110 | 7,3 g | 1 g | 8,3 g |
| 4 porsjoner | 60 g | 147 | 9,7 g | 1,4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,1 g | 1,1 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 24 g | 3,4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 32 g | 4,6 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 41 g | 5,7 g | 46 g |
Lignende matvarer
- Skinkesalatsmørepålegg216 kcal / 100 g
- Skinkepåleggdelikatessekjøtt216 kcal / 100 g
- Svine- og oksekjøttpålegg235 kcal / 100 g
- Skinke- og ostbrød eller rull241 kcal / 100 g
- Roastbeef-pålegg223 kcal / 100 g
- Kyllingspread158 kcal / 100 g
- Skinke- og ostepaté172 kcal / 100 g
- Kyllingsalatsmørbrødpålegg200 kcal / 100 g
- Uspesifisert kjøttpåleggdeli-meat235 kcal / 100 g
- Smøreost294 kcal / 100 g
Spørsmål om Skinke- og ostespread
Hvor mange kalorier er det i 100 g Skinke- og ostespread?
100 g Skinke- og ostespread inneholder 245 kcal, med 16 g protein, 2,3 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (15 g) Skinke- og ostespread?
1 porsjon (15 g) Skinke- og ostespread inneholder 37 kcal, med 2,4 g protein, 0,3 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (30 g) Skinke- og ostespread?
2 porsjoner (30 g) Skinke- og ostespread inneholder 74 kcal, med 4,9 g protein, 0,7 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (7,5 g) Skinke- og ostespread?
½ porsjon (7,5 g) Skinke- og ostespread inneholder 18 kcal, med 1,2 g protein, 0,2 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (45 g) Skinke- og ostespread?
3 porsjoner (45 g) Skinke- og ostespread inneholder 110 kcal, med 7,3 g protein, 1 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (60 g) Skinke- og ostespread?
4 porsjoner (60 g) Skinke- og ostespread inneholder 147 kcal, med 9,7 g protein, 1,4 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Skinke- og ostespread?
50 g Skinke- og ostespread inneholder 123 kcal, med 8,1 g protein, 1,1 g karbohydrat og 9,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Skinke- og ostespread?
150 g Skinke- og ostespread inneholder 368 kcal, med 24 g protein, 3,4 g karbohydrat og 28 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171629 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
