Vit hva du har på tallerkenen

skinkepålegg

Kalorier og næringsinnhold

delikatessekjøtt

216
kalorierkcal per 100 g
Protein8,7 g
Karbo11 g
Fett16 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 216 kcal —
  • Protein 8,7 g 17%
  • Karbohydrat 11 g 4%
  • Fett 16 g 20%
  • Mettet fett 5 g 25%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 1075 mg 47%
  • Kolesterol 37 mg 12%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 1,7 mg 12%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,44 mg 36%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotensyre (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,76 µg 32%
  • Kolin 69 mg 13%

Mineraler

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Jern 0,59 mg 3%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Sink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 17,8 µg 32%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2168,7 g11 g16 g
50 g50 g1084,3 g5,3 g7,8 g
150 g150 g32413 g16 g23 g
200 g200 g43217 g21 g31 g
250 g250 g54022 g27 g39 g

Spørsmål om skinkepålegg

Hvor mange kalorier er det i 100 g skinkepålegg?

100 g skinkepålegg inneholder 216 kcal, med 8,7 g protein, 11 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g skinkepålegg?

50 g skinkepålegg inneholder 108 kcal, med 4,3 g protein, 5,3 g karbohydrat og 7,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g skinkepålegg?

150 g skinkepålegg inneholder 324 kcal, med 13 g protein, 16 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g skinkepålegg?

200 g skinkepålegg inneholder 432 kcal, med 17 g protein, 21 g karbohydrat og 31 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g skinkepålegg?

250 g skinkepålegg inneholder 540 kcal, med 22 g protein, 27 g karbohydrat og 39 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 1151 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert