Vit hva du har på tallerkenen
Skinke- og ostbrød eller rull
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 241 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohydrat 4 g 1%
- Fett 19 g 24%
- Mettet fett 7 g 35%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1000 mg 43%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotensyre (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,81 µg 34%
- Kolin 66,3 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 58 mg 4%
- Jern 0,91 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 294 mg 6%
- Sink 2 mg 18%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Selen 34,6 µg 63%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 14 g | 4 g | 19 g |
| 1 porsjon | 28 g | 67 | 3,8 g | 1,1 g | 5,2 g |
| 2 porsjoner | 56 g | 135 | 7,6 g | 2,2 g | 11 g |
| ½ porsjon | 14 g | 34 | 1,9 g | 0,6 g | 2,6 g |
| 3 porsjoner | 84 g | 202 | 11 g | 3,4 g | 16 g |
| 4 porsjoner | 112 g | 270 | 15 g | 4,5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6,8 g | 2 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 20 g | 6 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 27 g | 8 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 34 g | 10 g | 47 g |
Lignende matvarer
- Skinke- og ostesandwich eller rundstykke257 kcal / 100 g
- Rundstykke med ost og skinkefra kafé/bakeri291 kcal / 100 g
- Makaroni og ost-brødpålegg, kylling/svin/storfe228 kcal / 100 g
- Skinke- og ostespread245 kcal / 100 g
- Svine- og olivenbrødpålegg, svin235 kcal / 100 g
- Makaroni med ost-brødkylling, svine- og storfekjøtt228 kcal / 100 g
- Smørbrød med skinke ost og tomat212 kcal / 100 g
- Croissant med skinke og ost378 kcal / 100 g
- Skinkesandwich eller rundstykke229 kcal / 100 g
- Ost med skinkepanert, ferdigpakket262 kcal / 100 g
Spørsmål om Skinke- og ostbrød eller rull
Hvor mange kalorier er det i 100 g Skinke- og ostbrød eller rull?
100 g Skinke- og ostbrød eller rull inneholder 241 kcal, med 14 g protein, 4 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28 g) Skinke- og ostbrød eller rull?
1 porsjon (28 g) Skinke- og ostbrød eller rull inneholder 67 kcal, med 3,8 g protein, 1,1 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56 g) Skinke- og ostbrød eller rull?
2 porsjoner (56 g) Skinke- og ostbrød eller rull inneholder 135 kcal, med 7,6 g protein, 2,2 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14 g) Skinke- og ostbrød eller rull?
½ porsjon (14 g) Skinke- og ostbrød eller rull inneholder 34 kcal, med 1,9 g protein, 0,6 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (84 g) Skinke- og ostbrød eller rull?
3 porsjoner (84 g) Skinke- og ostbrød eller rull inneholder 202 kcal, med 11 g protein, 3,4 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (112 g) Skinke- og ostbrød eller rull?
4 porsjoner (112 g) Skinke- og ostbrød eller rull inneholder 270 kcal, med 15 g protein, 4,5 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Skinke- og ostbrød eller rull?
50 g Skinke- og ostbrød eller rull inneholder 121 kcal, med 6,8 g protein, 2 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Skinke- og ostbrød eller rull?
150 g Skinke- og ostbrød eller rull inneholder 362 kcal, med 20 g protein, 6 g karbohydrat og 28 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171628 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
