Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak bahu babi
Kalori & informasi gizi
segar, bahu, boston butt, daging tanpa lemak dan lemak terpisahkan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 186 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak jenuh 4,3 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Asam pantotenat (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,91 µg 38%
- Kolin 73,3 mg 13%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 318 mg 7%
- Seng 3,1 mg 28%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 26,2 µg 48%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 17 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsi | 113 g | 210 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsi | 226 g | 420 | 39 g | 0 g | 28 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 105 | 9,8 g | 0 g | 7 g |
| 3 porsi | 339 g | 631 | 59 g | 0 g | 42 g |
| 4 porsi | 452 g | 841 | 79 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 8,7 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 44 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Steak bahu babi tanpa lemaksegar, bahu, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dimasak, dipanggang227 kcal / 100 g
- Potongan daging babi bagian bahu atau panggangsegar, pinggang, bahu, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, mentah157 kcal / 100 g
- Iga atau daging panggang babisegar, pinggang, belikat, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah194 kcal / 100 g
- Potongan daging babi bagian bahusegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Bagian bahu babidengan tulang, rendah lemak, mentah132 kcal / 100 g
- Leher babitanpa tulang, berlemak dan tidak berlemak, mentah245 kcal / 100 g
- Bahu babi bertulangdengan tulang, berlemak dan tanpa lemak, mentah186 kcal / 100 g
- Steak paha babitanpa tulang, bagian berlemak dan tanpa lemak dapat dipisahkan, mentah123 kcal / 100 g
- Irisan bahu babimentah186 kcal / 100 g
- Iga babi bagian bahusegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak bahu babi
Berapa kalori dalam 100 g Steak bahu babi?
100 g Steak bahu babi mengandung 186 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak bahu babi?
1 porsi (113 g) Steak bahu babi mengandung 210 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak bahu babi?
2 porsi (226 g) Steak bahu babi mengandung 420 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak bahu babi?
½ porsi (56,5 g) Steak bahu babi mengandung 105 kcal, dengan 9,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak bahu babi?
3 porsi (339 g) Steak bahu babi mengandung 631 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat, dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak bahu babi?
4 porsi (452 g) Steak bahu babi mengandung 841 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat, dan 56 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak bahu babi?
50 g Steak bahu babi mengandung 93 kcal, dengan 8,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak bahu babi?
150 g Steak bahu babi mengandung 279 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167849 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
