Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak bahu babi tanpa lemak
Kalori & informasi gizi
segar, bahu, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 227 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak jenuh 4,5 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Asam pantotenat (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
- Kolin 91,9 mg 17%
Mineral
- Kalsium 33 mg 3%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 343 mg 7%
- Seng 5 mg 46%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 39,3 µg 71%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsi | 85 g | 193 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsi | 170 g | 386 | 46 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 579 | 68 g | 0 g | 32 g |
| 4 porsi | 340 g | 772 | 91 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 54 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 67 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Panggang bahu babi tanpa lemaksegar, bahu, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dimasak, dipanggang232 kcal / 100 g
- Steak daging babi bagian bahusegar, bahu, boston butt, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus233 kcal / 100 g
- Steak bahu babisegar, bahu, boston butt, daging tanpa lemak dan lemak terpisahkan, dimasak, direbus267 kcal / 100 g
- Panggang bahu babisegar, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang269 kcal / 100 g
- Iga babi tanpa tulangsegar, pinggang, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, tanpa tulang, dimasak, dipanggang169 kcal / 100 g
- Iga babi rampingsegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak saja, dimasak, direbus222 kcal / 100 g
- Potongan daging babi bagian bahusegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
- Bagian bahu babidengan tulang, rendah lemak, dipanggang227 kcal / 100 g
- Bahu babi bertulangdengan tulang, berlemak dan tanpa lemak, dipanggang259 kcal / 100 g
- Daging bahu babi tanpa lemak panggangsegar, utuh, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak bahu babi tanpa lemak
Berapa kalori dalam 100 g Steak bahu babi tanpa lemak?
100 g Steak bahu babi tanpa lemak mengandung 227 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak bahu babi tanpa lemak?
1 porsi (85 g) Steak bahu babi tanpa lemak mengandung 193 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak bahu babi tanpa lemak?
2 porsi (170 g) Steak bahu babi tanpa lemak mengandung 386 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak bahu babi tanpa lemak?
½ porsi (42,5 g) Steak bahu babi tanpa lemak mengandung 96 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak bahu babi tanpa lemak?
3 porsi (255 g) Steak bahu babi tanpa lemak mengandung 579 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak bahu babi tanpa lemak?
4 porsi (340 g) Steak bahu babi tanpa lemak mengandung 772 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat, dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak bahu babi tanpa lemak?
50 g Steak bahu babi tanpa lemak mengandung 114 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak bahu babi tanpa lemak?
150 g Steak bahu babi tanpa lemak mengandung 341 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168262 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
