Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga babi tanpa tulang
Kalori & informasi gizi
segar, pinggang, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, tanpa tulang, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 169 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0,9 g 0%
- Lemak 6,7 g 9%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 8,1 mg 50%
- Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,69 µg 29%
- Kolin 74,3 mg 14%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0,92 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 284 mg 23%
- Kalium 430 mg 9%
- Seng 2,5 mg 22%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 47,2 µg 86%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 26 g | 0,9 g | 6,7 g |
| 1 porsi | 85 g | 144 | 22 g | 0,8 g | 5,7 g |
| 2 porsi | 170 g | 287 | 44 g | 1,5 g | 12 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 72 | 11 g | 0,4 g | 2,9 g |
| 3 porsi | 255 g | 431 | 67 g | 2,3 g | 17 g |
| 4 porsi | 340 g | 575 | 89 g | 3 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0,4 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 39 g | 1,3 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 52 g | 1,8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 65 g | 2,2 g | 17 g |
Makanan serupa
- Steak iga babi tanpa tulang bagian ujungpinggang, berlemak sedikit, dipanggang216 kcal / 100 g
- Steak iga babi tanpa tulangpinggang, rendah lemak, mentah152 kcal / 100 g
- Panggang daging babi tanpa tulangsegar, pinggang, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Steak bahu babi tanpa lemaksegar, bahu, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dimasak, dipanggang227 kcal / 100 g
- Panggang daging babi tanpa lemaksegar, pinggang, bertulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, kotlet tulang rusuk tengah, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Potongan daging babi bagian bahu atau panggang tanpa lemaksegar, pinggang, bahu, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah123 kcal / 100 g
- Iga babisegar, tanpa tulang, hanya daging dapat dipisah, dimasak, dipanggang161 kcal / 100 g
- Steak daging babi bagian bahusegar, bahu, boston butt, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus233 kcal / 100 g
- Babi chopsegar, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang173 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga babi tanpa tulang
Berapa kalori dalam 100 g Iga babi tanpa tulang?
100 g Iga babi tanpa tulang mengandung 169 kcal, dengan 26 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga babi tanpa tulang?
1 porsi (85 g) Iga babi tanpa tulang mengandung 144 kcal, dengan 22 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga babi tanpa tulang?
2 porsi (170 g) Iga babi tanpa tulang mengandung 287 kcal, dengan 44 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga babi tanpa tulang?
½ porsi (42,5 g) Iga babi tanpa tulang mengandung 72 kcal, dengan 11 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga babi tanpa tulang?
3 porsi (255 g) Iga babi tanpa tulang mengandung 431 kcal, dengan 67 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga babi tanpa tulang?
4 porsi (340 g) Iga babi tanpa tulang mengandung 575 kcal, dengan 89 g protein, 3 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga babi tanpa tulang?
50 g Iga babi tanpa tulang mengandung 85 kcal, dengan 13 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga babi tanpa tulang?
150 g Iga babi tanpa tulang mengandung 254 kcal, dengan 39 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169196 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
