Ketahui apa yang ada di piring Anda
Panggang daging babi tanpa lemak
Kalori & informasi gizi
segar, pinggang, bertulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 217 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak jenuh 3,9 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Asam pantotenat (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
- Kolin 88,3 mg 16%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 0,85 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 337 mg 7%
- Seng 3,4 mg 31%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 41,2 µg 75%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsi | 85 g | 184 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porsi | 170 g | 369 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porsi | 255 g | 553 | 66 g | 0 g | 30 g |
| 4 porsi | 340 g | 738 | 87 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 51 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 64 g | 0 g | 30 g |
Makanan serupa
- Panggang bahu babi tanpa lemaksegar, bahu, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dimasak, dipanggang232 kcal / 100 g
- Daging bahu babi tanpa lemak panggangsegar, utuh, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Panggang bahu babisegar, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang269 kcal / 100 g
- Iga babi rampingsegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak saja, dimasak, direbus222 kcal / 100 g
- Iga babisegar, pinggang, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang193 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, panggang iga tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
- Potongan daging babi bagian bahusegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
- Potongan daging babi bagian bahu atau panggang tanpa lemaksegar, pinggang, bahu, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah123 kcal / 100 g
- Steak bahu babi tanpa lemaksegar, bahu, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dimasak, dipanggang227 kcal / 100 g
- Bagian bahu babidengan tulang, rendah lemak, dipanggang232 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Panggang daging babi tanpa lemak
Berapa kalori dalam 100 g Panggang daging babi tanpa lemak?
100 g Panggang daging babi tanpa lemak mengandung 217 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Panggang daging babi tanpa lemak?
1 porsi (85 g) Panggang daging babi tanpa lemak mengandung 184 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Panggang daging babi tanpa lemak?
2 porsi (170 g) Panggang daging babi tanpa lemak mengandung 369 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Panggang daging babi tanpa lemak?
½ porsi (42,5 g) Panggang daging babi tanpa lemak mengandung 92 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Panggang daging babi tanpa lemak?
3 porsi (255 g) Panggang daging babi tanpa lemak mengandung 553 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Panggang daging babi tanpa lemak?
4 porsi (340 g) Panggang daging babi tanpa lemak mengandung 738 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat, dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang daging babi tanpa lemak?
50 g Panggang daging babi tanpa lemak mengandung 109 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang daging babi tanpa lemak?
150 g Panggang daging babi tanpa lemak mengandung 326 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168237 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
