Ketahui apa yang ada di piring Anda
Panggang bahu babi tanpa lemak
Kalori & informasi gizi
segar, bahu, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 232 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak jenuh 5,2 g 26%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 88 mg 4%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 93%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
- Kolin 83,2 mg 15%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 427 mg 9%
- Seng 4,2 mg 38%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 36,1 µg 66%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsi | 85 g | 197 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsi | 170 g | 394 | 41 g | 0 g | 24 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 99 | 10 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 porsi | 255 g | 592 | 62 g | 0 g | 37 g |
| 4 porsi | 340 g | 789 | 82 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 48 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 61 g | 0 g | 36 g |
Makanan serupa
- Panggang bahu babisegar, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang269 kcal / 100 g
- Steak bahu babi tanpa lemaksegar, bahu, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dimasak, dipanggang227 kcal / 100 g
- Panggang daging babi tanpa tulang tanpa lemaksegar, pinggang, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Daging bahu babi tanpa lemak panggangsegar, utuh, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Steak bahu babisegar, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang259 kcal / 100 g
- Bagian bahu babidengan tulang, rendah lemak, dipanggang232 kcal / 100 g
- Iga babi rampingsegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak saja, dimasak, direbus222 kcal / 100 g
- Potongan tanpa lemak daging babi bagian pinggang dan bahusegar, gabungan potongan eceran yang dipangkas (pinggang dan belikat), hanya daging tanpa lemak, dimasak211 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, panggang iga tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
- Iga babi tanpa tulangsegar, pinggang, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, tanpa tulang, dimasak, dipanggang169 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Panggang bahu babi tanpa lemak
Berapa kalori dalam 100 g Panggang bahu babi tanpa lemak?
100 g Panggang bahu babi tanpa lemak mengandung 232 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Panggang bahu babi tanpa lemak?
1 porsi (85 g) Panggang bahu babi tanpa lemak mengandung 197 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Panggang bahu babi tanpa lemak?
2 porsi (170 g) Panggang bahu babi tanpa lemak mengandung 394 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Panggang bahu babi tanpa lemak?
½ porsi (42,5 g) Panggang bahu babi tanpa lemak mengandung 99 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Panggang bahu babi tanpa lemak?
3 porsi (255 g) Panggang bahu babi tanpa lemak mengandung 592 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat, dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Panggang bahu babi tanpa lemak?
4 porsi (340 g) Panggang bahu babi tanpa lemak mengandung 789 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat, dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang bahu babi tanpa lemak?
50 g Panggang bahu babi tanpa lemak mengandung 116 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang bahu babi tanpa lemak?
150 g Panggang bahu babi tanpa lemak mengandung 348 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167852 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
