Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak bahu babi
Kalori & informasi gizi
segar, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 259 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 17 g 21%
- Lemak jenuh 6 g 30%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 1,6 µg 8%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niasin (B3) 4,1 mg 25%
- Asam pantotenat (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Kolin 87,9 mg 16%
Mineral
- Kalsium 36 mg 3%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 326 mg 7%
- Seng 4,5 mg 41%
- Tembaga 0,06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 36,3 µg 66%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 1 porsi | 85 g | 220 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsi | 170 g | 440 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porsi | 255 g | 660 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 porsi | 340 g | 881 | 87 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 13 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 51 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 64 g | 0 g | 42 g |
Makanan serupa
- Steak daging babi bagian bahusegar, bahu, boston butt, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus233 kcal / 100 g
- Panggang bahu babisegar, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang269 kcal / 100 g
- Potongan daging babi bagian bahusegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
- Iga babi bagian bahusegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Iga babisegar, pinggang, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang193 kcal / 100 g
- Panggang bahu babi tanpa lemaksegar, bahu, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dimasak, dipanggang232 kcal / 100 g
- Dada bahu babitanpa tulang, bagian berlemak dan tanpa lemak dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang162 kcal / 100 g
- Bagian bahu babidengan tulang, rendah lemak, dipanggang227 kcal / 100 g
- Bahu babi bertulangdengan tulang, berlemak dan tanpa lemak, dipanggang259 kcal / 100 g
- Steak pinggang dan paha babitanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dimasak, dipanggang158 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak bahu babi
Berapa kalori dalam 100 g Steak bahu babi?
100 g Steak bahu babi mengandung 259 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak bahu babi?
1 porsi (85 g) Steak bahu babi mengandung 220 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak bahu babi?
2 porsi (170 g) Steak bahu babi mengandung 440 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak bahu babi?
½ porsi (42,5 g) Steak bahu babi mengandung 110 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak bahu babi?
3 porsi (255 g) Steak bahu babi mengandung 660 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat, dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak bahu babi?
4 porsi (340 g) Steak bahu babi mengandung 881 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat, dan 57 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak bahu babi?
50 g Steak bahu babi mengandung 130 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak bahu babi?
150 g Steak bahu babi mengandung 389 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167851 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
