Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak pinggang dan paha babi
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 158 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,4 g 6%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niasin (B3) 8,2 mg 51%
- Asam pantotenat (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,69 µg 29%
- Kolin 88,4 mg 16%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0,97 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 366 mg 8%
- Seng 4,1 mg 37%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 32,1 µg 58%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 porsi | 85 g | 134 | 23 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porsi | 170 g | 269 | 47 g | 0 g | 7,5 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porsi | 255 g | 403 | 70 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsi | 340 g | 537 | 94 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 41 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 55 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 69 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Steak paha babitanpa tulang, bagian berlemak dan tanpa lemak dapat dipisahkan, mentah123 kcal / 100 g
- Iga babisegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, dipanggang196 kcal / 100 g
- Potongan sirloin babisegar, bertulang, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, matang, dipanggang174 kcal / 100 g
- Steak sirloin babi tanpa tulangpinggang, berlemak dan sedikit lemak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Katsu babi bagian atassegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dengan larutan tambahan, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, kotlet tulang rusuk tengah, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Katsu babisegar, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang222 kcal / 100 g
- Potongan daging babi bagian bahusegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
- Babi chopsegar, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang173 kcal / 100 g
- Iga babi panggang arang bertulangpinggang, berlemak dan rendah lemak, dipanggang222 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak pinggang dan paha babi
Berapa kalori dalam 100 g Steak pinggang dan paha babi?
100 g Steak pinggang dan paha babi mengandung 158 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak pinggang dan paha babi?
1 porsi (85 g) Steak pinggang dan paha babi mengandung 134 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak pinggang dan paha babi?
2 porsi (170 g) Steak pinggang dan paha babi mengandung 269 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak pinggang dan paha babi?
½ porsi (42,5 g) Steak pinggang dan paha babi mengandung 67 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak pinggang dan paha babi?
3 porsi (255 g) Steak pinggang dan paha babi mengandung 403 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak pinggang dan paha babi?
4 porsi (340 g) Steak pinggang dan paha babi mengandung 537 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak pinggang dan paha babi?
50 g Steak pinggang dan paha babi mengandung 79 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak pinggang dan paha babi?
150 g Steak pinggang dan paha babi mengandung 237 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168368 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
