Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga babi
Kalori & informasi gizi
segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 196 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,1 g 12%
- Lemak jenuh 3,2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 8,2 mg 52%
- Asam pantotenat (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,7 mg 41%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,59 µg 25%
- Kolin 76 mg 14%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0,63 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 357 mg 8%
- Seng 2,1 mg 19%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 43,6 µg 79%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 porsi | 145 g | 284 | 39 g | 0 g | 13 g |
| 2 porsi | 290 g | 568 | 77 g | 0 g | 27 g |
| ½ porsi | 72,5 g | 142 | 19 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porsi | 435 g | 853 | 116 g | 0 g | 40 g |
| 4 porsi | 580 g | 1137 | 154 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 67 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Iga babi potongan tengahdengan tulang, rendah lemak, dipanggang180 kcal / 100 g
- Iga babi panggang arang bertulangpinggang, berlemak dan rendah lemak, dipanggang222 kcal / 100 g
- Iga babi potong tengah dengan tulangdengan tulang, berlemak dan sedikit lemak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Steak iga babitanpa tulang, tanpa lemak dan berlemak, dipanggang260 kcal / 100 g
- Iga babi bagian bahusegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Babi chopsegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dengan larutan tambahan, dimasak, digoreng wajan190 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, kotlet tulang rusuk tengah, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Potongan sirloin babisegar, bertulang, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, matang, dipanggang174 kcal / 100 g
- Katsu babisegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak dapat dipisahkan, dimasak, digoreng wajan229 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, panggang iga tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga babi
Berapa kalori dalam 100 g Iga babi?
100 g Iga babi mengandung 196 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (145 g) Iga babi?
1 porsi (145 g) Iga babi mengandung 284 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (290 g) Iga babi?
2 porsi (290 g) Iga babi mengandung 568 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (72,5 g) Iga babi?
½ porsi (72,5 g) Iga babi mengandung 142 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (435 g) Iga babi?
3 porsi (435 g) Iga babi mengandung 853 kcal, dengan 116 g protein, 0 g karbohidrat, dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (580 g) Iga babi?
4 porsi (580 g) Iga babi mengandung 1137 kcal, dengan 154 g protein, 0 g karbohidrat, dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga babi?
50 g Iga babi mengandung 98 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga babi?
150 g Iga babi mengandung 294 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167841 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
