Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga babi
Kalori & informasi gizi
segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, direbus perlahan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 200 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8,3 g 11%
- Lemak jenuh 3,2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 9,9 mg 62%
- Asam pantotenat (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Kolin 100 mg 18%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0,88 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 261 mg 6%
- Seng 2,3 mg 21%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 40,3 µg 73%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 29 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porsi | 135 g | 270 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsi | 270 g | 540 | 79 g | 0 g | 22 g |
| ½ porsi | 67,5 g | 135 | 20 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porsi | 405 g | 810 | 118 g | 0 g | 34 g |
| 4 porsi | 540 g | 1080 | 158 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 58 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 73 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Iga babi rampingsegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak saja, dimasak, direbus222 kcal / 100 g
- Iga babi potong tengahdengan tulang, berlemak, disetup242 kcal / 100 g
- Iga babi bertulangpinggang, berlemak dan rendah lemak, direbus perlahan234 kcal / 100 g
- Iga babi potong tengah dengan tulangdengan tulang, berlemak dan sedikit lemak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Iga babi bagian bahusegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, kotlet tulang rusuk tengah, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Babi chopsegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dengan larutan tambahan, dimasak, digoreng wajan190 kcal / 100 g
- Katsu babisegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus171 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, panggang iga tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
- Bagian atas pinggang babiditumis (dengan minyak, bawang bombai, dan bawang putih), tanpa garam273 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga babi
Berapa kalori dalam 100 g Iga babi?
100 g Iga babi mengandung 200 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (135 g) Iga babi?
1 porsi (135 g) Iga babi mengandung 270 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (270 g) Iga babi?
2 porsi (270 g) Iga babi mengandung 540 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (67,5 g) Iga babi?
½ porsi (67,5 g) Iga babi mengandung 135 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (405 g) Iga babi?
3 porsi (405 g) Iga babi mengandung 810 kcal, dengan 118 g protein, 0 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (540 g) Iga babi?
4 porsi (540 g) Iga babi mengandung 1080 kcal, dengan 158 g protein, 0 g karbohidrat, dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga babi?
50 g Iga babi mengandung 100 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga babi?
150 g Iga babi mengandung 300 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167840 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
