Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga babi ramping
Kalori & informasi gizi
segar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak saja, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 222 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niasin (B3) 7,6 mg 48%
- Asam pantotenat (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,52 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Kolin 86 mg 16%
Mineral
- Kalsium 49 mg 4%
- Zat besi 0,85 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalium 270 mg 6%
- Seng 3,3 mg 30%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 44,3 µg 81%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsi | 85 g | 189 | 24 g | 0 g | 9,6 g |
| 2 porsi | 170 g | 377 | 48 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porsi | 255 g | 566 | 72 g | 0 g | 29 g |
| 4 porsi | 340 g | 755 | 95 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 70 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
- Iga babisegar, tanpa tulang, hanya daging dapat dipisah, dimasak, direbus163 kcal / 100 g
- Katsu babisegar, bertulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus195 kcal / 100 g
- Panggang daging babi tanpa lemaksegar, pinggang, bertulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Babi chopsegar, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus170 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, kotlet tulang rusuk tengah, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Steak bahu babi tanpa lemaksegar, bahu, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dimasak, dipanggang227 kcal / 100 g
- Steak daging babi bagian bahusegar, bahu, boston butt, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus233 kcal / 100 g
- Panggang daging babi tanpa tulang tanpa lemaksegar, pinggang, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Iga atau daging panggang babi tanpa lemaksegar, pinggang, belikat, bertulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah143 kcal / 100 g
- Potongan daging babi bagian bahu atau panggang tanpa lemaksegar, pinggang, bahu, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah123 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga babi ramping
Berapa kalori dalam 100 g Iga babi ramping?
100 g Iga babi ramping mengandung 222 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga babi ramping?
1 porsi (85 g) Iga babi ramping mengandung 189 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga babi ramping?
2 porsi (170 g) Iga babi ramping mengandung 377 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga babi ramping?
½ porsi (42,5 g) Iga babi ramping mengandung 94 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga babi ramping?
3 porsi (255 g) Iga babi ramping mengandung 566 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga babi ramping?
4 porsi (340 g) Iga babi ramping mengandung 755 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat, dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga babi ramping?
50 g Iga babi ramping mengandung 111 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga babi ramping?
150 g Iga babi ramping mengandung 333 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168235 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
